パワークリーン開始

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・V字腹筋（MD4kg）　10×3
　・ロシアンツイスト（MD4kg）　10×左右×3
　・パワークリーン　練習
　・ダンベルショルダープレス　10×3 (10kg)
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
でした。
以前から興味を持っていたパワークリーンを始めたのですが、
なかなかフォームのコツがつかめず苦戦しています。
今日は練習で終わってしまいました。
早くメニューの一つに加えられるようにしたいですね。
それでは。