「湯豆腐でダイエッツ か？」＠自宅

さて，ダイエッツ中なわけですが，
フル筋トレした後はプロテイン取らなきゃ損損．
ということで，



「湯豆腐」にしてみました～

果たして「湯豆腐」が，
プロテイン摂取に向いているのか？
ダイエッツ中に食うべきものとして適当なのか？

よくわからんところですが，
脂を摂取しないで済むし，
熱いのでユクーリ食べるしかないので，
まあ，向いているのかなと．
「豆腐」って意外とカロリーありますけどね．


もちろん摂取可能な酒は



ONLY YOU!
「焼酎」のみですな．
カロリーは気化熱として飛んで行ってくれることを期待です．


と，
ここまでは完全にダイエッツ食なわけですが・・・



これは(￣ロ￣lll)なんぞや？

だって，バーサマがお土産に持たせてくれたのですもの・・・
食べないで腐らせるなんて「人間のクズ」みたいなことできますかいな．

そうとなったら



有効活用！
「魚の脂は体に良いのです！」と
都合よく話を展開！



ぐわ！
贅沢～～
カロリー的にも贅沢～～



妻よ・・・
鮭なんぞ持ってきてからに・・・



もちろんIN!!しますがな！！
「魚は体に良いのです！」と
またまた都合よく話を展開！

こうなったら楽しみますがな！



ON!! & IN!!
親子でIN!!ですよ！！



ROLL!! & IN!!

皮がまた・・・
しは(´ヘ｀;)わせ


いつもならここで火がついて歯止めが効かなくなるところですが，
炭水化物はグッとガマン・・・

ここにご飯があれば・・・
お箸の国の人だもの・・・

「味噌カレー野菜ちゃんぽん」＠自宅

新宿～お台場往復ジョグ，善福寺＆石神井公園経由ジョグ
と二日連続でオーバー30kを何とかこなし，
さてGW最終日．
3日で1kg減目標の最終日でもあります．

限られた食事枠
やはり「ラーメン」食べたいのですが，
外食ラーメンはやめておくのが賢明と言えましょう．


ということで



また大量の野菜を炒めてみました．


今日はいつもの「ちゃんぽん」に
カレー粉＆味噌を加え，
さらにはウェイパーとかで出汁もup



「味噌カレー野菜ちゃんぽん」にしてみました！



ガーーーン！と
これのどこがダイエッツメニューかと．

ええ，ちゃんとダイエッツメニューですよ～
推定450kcal！
その値に偽りなし！

腹いっぱい食って「満足を得る」ことが何より大切．
食事とは「腹」だけでなく，「心」も満たす行為なのです．

左奥に見える「トドカレー」は当分オアズケです！



野菜タプーリ



きのこタプーリで



大満足！

ダイエッツ中なのに，
これだけ大満足に悦楽のときを得られる・・・

命名！

「大悦ちゃんぽん」

なかなかカチリとはまった感じがしましたが
いかがなりか？



「自分仕様」で脂肪細胞に追い討ち！

さて，
ジムでフル筋トレ＆有酸素2時間
行ってまいります～　(´▽｀)ゝ