「キャベツスープダイエッツにチャレンジ 4/7」

4日目
スープとスキムミルクとバナナだけの日です。バナナは８本まで。スキムミルクは好きなだけ。そして可能な限り水を飲む事。スープは好きなだけ食べる。バナナはカロリーと炭水化物がいが、四日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは、甘いものへの欲望を減らす効果がある。


ということで，
一番タイヘンそうな最初3日間を週末にぶつけて，
なんとか無事スタートを切ることができました．
これから4日間，働きながら続けるのが結構辛そうですが，
食べられるものが緩和されますからね～

昨日から今朝にかけて軽いリバウンド．
まあ3日間で1kg痩せているだけでも良しとしますかね～

で，



今日は「バナナ」を食べられるのです！
こんなにバナナを待ち焦がれるシーンは，我が人生において初！



ジャーーーン！

う（◎o◎）ま～～～！！！

このマッタリ，コッテリ，甘～～～～なネットリ感に
ほっぺが落ちそうになりますな・・・

こんなにバナナが美味いなんて・・・
もし今，どっかの有名激ウマケーキなんぞを食したら，
たぶん気絶ぐらいはするんでしょうな．

普段好んで食べないので調べることもありませんでしたが，
バナナって80－100kcal／1本なんですね～
もっとカロリアスかと思ったのですが，意外とマイルド
今後，小腹が減ったときに活用しそうな予感．


あと許されているのは「スキムミルク」or「野菜スープ」
スープは職場に持ち込むわけにもいかなそうなので・・・

残された道は「スキムミルク」だけ・・・

まず(￣ロ￣lll)そう・・・

飲みたく(￣▽￣;)ないッス・・・

でも



頑張ってみました！
「無脂肪乳」！
これも同じことですよね！？

ノーマル「牛乳」でさえヤなのに・・・
さらにコクが無いバージョンなんて・・・


恐る恐る一口・・・


(゜∀゜)!!!!


って


美味いじゃ（；゜Д゜）ないッスか！

甘い～～～～
この甘さが味蕾に沁み過ぎます～～～～
バナナと一緒に食べると，
天国のバーサマを垣間見そうなぐらいの昇天ぶり．

このダイエッツ期間
食い物の美味さを再確認する良い機会なのかもしれませんな～～


で，
この「無脂肪乳」



無脂肪でもカロリアスなんですね・・・
これ1本飲むと190kcalですか！？
では，ノーマル牛乳って・・・
「カロリーチャージ飲料」とも言えるわけで・・・
牛乳離れが増えているのも理解できますな．
ダイエッツ終了後はますます「牛乳」飲めませんな．


で，本日の運動は，
通勤の往復徒歩，7.5km×2のみということで．
ちょいと疲れが出ていてジョグる元気が沸きませんがな．

帰宅後体重を測ってみると，
-1.8kg
やっぱ朝は保水気味ということだったようです．


さて，夜



えのきを追加投入した昨日の野菜スープを



数杯と



きゅうりを齧って


「きゅうり」はアリですよね！？



またバナナ
バナナ好きになっちゃったかも


もう「禁酒」4日目ですよ！
信じられますか？奥さん！

奥さんは
「信じられない」と言っています．
ええ，私も信じられません

これまた
私が「アル中」ではないことを証明するいい機会なのかも
このダイエッツ直後に「アル中ライフ」に突入する危険を秘めながら．


ということで，
一日トータルで，

バナナ×５　＋　スキムミルク500ml　＋　スープ　＋きゅうり

やっぱ全部食べても1000kcal前後
こんな食事を1w，運動しながら続ければ，
イヤでも1.5kgは減少する計算．

さまざまなバインドの中これをやっているのだから，
心情としては3.0kgぐらいは落ちてもヨサゲなんですけどね～


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて，今朝
お腹周りがかなりスッキリしてきたのを実感できますな～
運動の強度が出せないし，蛋白質も取っていないので，
筋肉量が減ってきていないかがとても心配なところですな．
とりあえずこのダイエッツは「体重を減らす」ことを第一に！
ってな感じなんでしょうが

-0.4 - 1.2 + 0.6 + 0= -1.0kg

ということで，
変化なし・・・
これまた微妙・・・

このダイエッツのモチベーションは「体重減」のみにあるわけで，
これが動かなくなると・・・

辛さも(￣▽￣;)倍増！

でもね，

今日は
「肉」を食えるんです！！

昨晩から



「鶏ポトフ」仕込んじゃいました～
今日はこれを詰め込んで出勤予定．
お昼が楽しみ～～～

って，
なんて前向きなオレっちなんでしょう．