さて，いよいよそのときがやってきてしまいました．
「キャベツスープ1週間ダイエッツ」
にチャレンジです．
かなり長いこと一定の体重をキープしていたのですが，
正月前後から徐々に体重は増え出し，
この間の札幌旅行直後には，
実にありえない数字をたたき出した我が体重計．
その後，約2週間，
夜は「もやし」中心で踏ん張り，
なんとか2kg減に成功しましたが，
これでも最も減っていた3年前に比べると＋4kgなわけで，
ジョガーとしては，もう少し減らしたほうがタイム向上は明らかなわけで．
と，そんなとき，
マイミクさんより
「アメリカ発キャベツスープダイエッツ」
を教えていただきました．
このダイエッツ，医療機関でも使われているもののようで，
マイミクさんのお墨付き．
私の周りにも何人か知っている人間がおりましたな．
結構，女優さんでもやってらっしゃる方がいるとのこと．
もうためらうことはあるまい！
行くしかないでしょ！
でもですね・・・
２つの大きな障害があるのですよ・・・
■ラーメンを1週間絶たなくてはならない
■酒を1週間絶たなくてはならない
これは・・・
「呼吸をするな」
と言われていることにも等しい激しいバインド・・・
辛すぎる・・・
が，
ここは一念発起！
できるかぎりやってみるしかないですね！
BMI22.2から，
レッツスタートです！！
さて，この方法，
ベースは「キャベツスープ」を毎日食べるというもの．
細かい内容はコチラを参照下さいな．
でも，リンクのレシピは，
野菜を「炒める」という行為の中で油を使うと思われるので，
全部鍋の中に突っ込んで煮る，
という風に調理法を変えてのチャレンジにしました．
また，「マッシュルーム」が手に入りにくいし高価ということもあり，
それを各種きのこに変更してのチャレンジとすることにします．
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1日目
スープと果物だけの日。バナナ、アボカド以外のすべての果物がOK。
昨日の「赤ちょうちん」＆その後のカラオケが効いている朝．
シャワーを浴びて体重計に乗ると，
既にありえないほど減量が進んでいます．
脱水ですけどね！
ということで，スタート体重は前日のものとしますね．
ホントは酒が抜けてから24時間経ってからのスタートとのことですが，
ダイエッツ2日目を土曜日に重ねたかったので，
その辺は多目に見てもらうということで．
さて，
午前中は結構なハードワーク．
お昼には酒も抜けてハラヘリ～なのですが，
私に許されるのは果物orスープ・・・
スープを職場に持ってくるわけにもいかないので，
果物を探しますが・・・
売店に売っているのはバナナのみ・・・
ここはあきらめるしかないですな・・・
ということで，
スープに入れて食べたと仮定して
こんな大根サラダを，ノンオイル梅じそドレッシングで食し，
ほとんど断食に近いダイエッツ・・・
ダイエッツ期間中は，
ぶっ倒れるのもいけないので運動は控え目に～
ということで．
徒歩帰宅7.5kmのみでおとなしく．
ようやくありつけます～～～
「キャベツスープ」！
レシピ通りに作ると鍋がごらんのようにあふれます．
結構美味そうなり．
これって，やっぱり
美味いじゃ（；゜Д゜）ないッスか！
要は蛋白＆炭水化物抜きの「ミネストローネ」
これを何杯でも食べても良い！というのは嬉しいかも
満腹感を得られないダイエッツはストレスがたまりますからね～～
確かにカロリーは低そうですね～
これをいくら食べても「身」にはならないでしょうな．
でも，まあ丼2杯が限界．
2杯目はカレー粉を加えてアクセントをつけましたが，
さすがに飽きますね．
後は
「甘夏」や
「ハネデューメロン」
「冷凍ライチ」なんかをいただきました～よ
甘いものは体にも心にも沁みますな・・・
ということで，
食後は読書で疲れる努力をし，
1日目はなんとか酒無しで眠ることに成功～
飲みたいのに飲まなかったなんていつぶりでしょうか？
そんな日は，我が飲酒史の中にはかつて存在しなかった気がしますが．
それを7日間連続なんてのは，まさに拷問なわけですがね・・・
で，翌朝
-0.4kg
1日目の感想としては，
あれだけ水物を夜に食べたにも関わらず，
朝に浮腫んでいないのが不思議．
でも，それもそのはず，
トイレがかなり近くなりますね，これ．
体の中を，キャベツを中心とした野菜がグルグルローテーションしている感じ．
便秘症の人に特に効きそうな方法ですな．
さて，2日目が一番大変そう・・・
スープと野菜だけって・・・
だからこの日を休日に重ねたかったのです．
さて，体より精神がもつかが心配・・・
「キャベツスープ1週間ダイエッツ」
にチャレンジです．
かなり長いこと一定の体重をキープしていたのですが，
正月前後から徐々に体重は増え出し，
この間の札幌旅行直後には，
実にありえない数字をたたき出した我が体重計．
その後，約2週間，
夜は「もやし」中心で踏ん張り，
なんとか2kg減に成功しましたが，
これでも最も減っていた3年前に比べると＋4kgなわけで，
ジョガーとしては，もう少し減らしたほうがタイム向上は明らかなわけで．
と，そんなとき，
マイミクさんより
「アメリカ発キャベツスープダイエッツ」
を教えていただきました．
このダイエッツ，医療機関でも使われているもののようで，
マイミクさんのお墨付き．
私の周りにも何人か知っている人間がおりましたな．
結構，女優さんでもやってらっしゃる方がいるとのこと．
もうためらうことはあるまい！
行くしかないでしょ！
でもですね・・・
２つの大きな障害があるのですよ・・・
■ラーメンを1週間絶たなくてはならない
■酒を1週間絶たなくてはならない
これは・・・
「呼吸をするな」
と言われていることにも等しい激しいバインド・・・
辛すぎる・・・
が，
ここは一念発起！
できるかぎりやってみるしかないですね！
BMI22.2から，
レッツスタートです！！
さて，この方法，
ベースは「キャベツスープ」を毎日食べるというもの．
細かい内容はコチラを参照下さいな．
でも，リンクのレシピは，
野菜を「炒める」という行為の中で油を使うと思われるので，
全部鍋の中に突っ込んで煮る，
という風に調理法を変えてのチャレンジにしました．
また，「マッシュルーム」が手に入りにくいし高価ということもあり，
それを各種きのこに変更してのチャレンジとすることにします．
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1日目
スープと果物だけの日。バナナ、アボカド以外のすべての果物がOK。
昨日の「赤ちょうちん」＆その後のカラオケが効いている朝．
シャワーを浴びて体重計に乗ると，
既にありえないほど減量が進んでいます．
脱水ですけどね！
ということで，スタート体重は前日のものとしますね．
ホントは酒が抜けてから24時間経ってからのスタートとのことですが，
ダイエッツ2日目を土曜日に重ねたかったので，
その辺は多目に見てもらうということで．
さて，
午前中は結構なハードワーク．
お昼には酒も抜けてハラヘリ～なのですが，
私に許されるのは果物orスープ・・・
スープを職場に持ってくるわけにもいかないので，
果物を探しますが・・・
売店に売っているのはバナナのみ・・・
ここはあきらめるしかないですな・・・
ということで，
スープに入れて食べたと仮定して
こんな大根サラダを，ノンオイル梅じそドレッシングで食し，
ほとんど断食に近いダイエッツ・・・
ダイエッツ期間中は，
ぶっ倒れるのもいけないので運動は控え目に～
ということで．
徒歩帰宅7.5kmのみでおとなしく．
ようやくありつけます～～～
「キャベツスープ」！
レシピ通りに作ると鍋がごらんのようにあふれます．
結構美味そうなり．
これって，やっぱり
美味いじゃ（；゜Д゜）ないッスか！
要は蛋白＆炭水化物抜きの「ミネストローネ」
これを何杯でも食べても良い！というのは嬉しいかも
満腹感を得られないダイエッツはストレスがたまりますからね～～
確かにカロリーは低そうですね～
これをいくら食べても「身」にはならないでしょうな．
でも，まあ丼2杯が限界．
2杯目はカレー粉を加えてアクセントをつけましたが，
さすがに飽きますね．
後は
「甘夏」や
「ハネデューメロン」
「冷凍ライチ」なんかをいただきました～よ
甘いものは体にも心にも沁みますな・・・
ということで，
食後は読書で疲れる努力をし，
1日目はなんとか酒無しで眠ることに成功～
飲みたいのに飲まなかったなんていつぶりでしょうか？
そんな日は，我が飲酒史の中にはかつて存在しなかった気がしますが．
それを7日間連続なんてのは，まさに拷問なわけですがね・・・
で，翌朝
-0.4kg
1日目の感想としては，
あれだけ水物を夜に食べたにも関わらず，
朝に浮腫んでいないのが不思議．
でも，それもそのはず，
トイレがかなり近くなりますね，これ．
体の中を，キャベツを中心とした野菜がグルグルローテーションしている感じ．
便秘症の人に特に効きそうな方法ですな．
さて，2日目が一番大変そう・・・
スープと野菜だけって・・・
だからこの日を休日に重ねたかったのです．
さて，体より精神がもつかが心配・・・
