一人暮らしが問題ではなく、孤独感を抱くことが健康状態を悪化させる

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私の周りを見回してみても、一人暮らしの人が多いのを感じます・・・

そんな中で、現役で働くことを引退した人の場合、

趣味を見いだしたり、ボランティアをやったりと生きがいを見いだそうとしている人・・・

また、漫然と日常を暮らしている人・・・それぞれ・・・

でも、久し振りに顔を合わせ、話をしてみると気持ちの張りの差が歴然としているのがわかります。

それが、容姿にも表れ若々しいと感じる人もいれば、

「ええっ！？」と感じてしまう人も・・・

この違いはやはり気持ちの持ち方の違いなのではないでしょうか。

私はいくつになっても、常に前進し続けたいな・・・と思っているのですが・・・果たして・・・


今朝は、アニマルセラピーの記事を転載してみようと思います。

～以下、1月6日スポーツ報知より抜粋～

動物とのふれあい、交流で精神的・肉体的機能を向上

アニマルセラピー

　一人暮らしが増えている。1980年の単身世帯は711万世帯だったが、2010年には1678万世帯と2倍以上に伸び、2030年には1824万世帯になると推定されている。未婚のほか、離婚・死別・子の独立など単身になる理由は様々だが、心配されるのが心身の健康状態の悪化だ。

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　米国で60歳以上の一人暮らし約1600人を対象にした調査で、孤独と感じている群（全体の43％）は、孤独を感じていない群（同57％）に比べ、その後の6年間の追跡調査で日常生活動作の低下を感じる割合が1.59倍、死亡リスクは1.45倍だったという。つまり、一人暮らしが問題なのではなく、孤独感を抱くことが健康状態を悪化させるようだ。

　そこでお勧めなのがアニマルセラピーだ。アニマルセラピーとは基本的に動物介在療法のことだが、自宅でペットを飼うことも含めて、動物と触れ合うことで精神的・肉体的機能の向上が期待される。

　好きで飼いやすい動物なら何でもいいが、

【イヌ】

基本的に従順で、飼い主の感情を察することができて、散歩に連れていくことで運動にもなる。反面、散歩が欠かせないこと、排便の世話や旅行時の世話など手間がかかるので、体力や時間に余裕がないと難しい。

その点、

【ネコ】

散歩させる必要がなく、自立心が強いので犬より飼いやすい。

　マンション暮らしなどでイヌやネコが飼えない場合は、

【ハムスター】や【モルモット】

カゴ鳴き声が小さく、飼っていることを隣家に知られず、毛並みに触れることもできる。の中で帰る動物がお勧めだ。

　鳥が好きなら

【セキセイインコ】や【オウム】

小鳥の中でも動きがあり、言葉を覚えさせれば愛着も強くなる。ただし手入れを怠ると臭いが強くなるので、こまめな清掃が必要になる。

　静かな環境が好きなら

水槽で飼う【熱帯魚】や【金魚】

意思の疎通は望めないかもしれないが、水草やオブジェ、照明などで遊ぶことができる。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）