高カカオチョコ

高カカオチョコレートは体にいいという。

 

 

 

カカオポリフェノールが血糖値の上昇を抑え、食物繊維が脂肪の吸収を緩やかにする。

活性酸素を除去するので、脂肪肝の予防や改善にも効果がある。

 

いいことづくめじゃないか。

 

 

一度にたくさん食べても効果なし。

１日３〜５回に分けてに食べる。

１日の摂取量は２５ｇが理想。

食前や食間に食べるとよい。

過食の防止にもなる。

 

いいことづくめじゃないか。

 

 

カカオポリフェノールの抗酸化作用で歯茎の酸化や炎症が抑えられ、歯周病の改善にもつながる。

抗酸化作用は、糖尿病、高血圧、動脈硬化などの生活習慣病の改善、認知症防止にも効果的。

チョコレートに含まれるカカオプロテインは便秘にも効く。

チョコレートを食べることで、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」の分泌が促される。

 

いいことづくめじゃないか。

 

というわけで、

 

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箱買いしてみた！

効果はいかほどか。

 

 

１か月後をめどにレポートしようと思う。