１１月前半のお昼ご飯

私の「お昼ご飯」をアップしよう♪

ある日、そう決めました♪

アップするとなると、私自身、やっぱりちょっと頑張るし・・・ね♪（笑）

そうはゆうても、プレッシャーにならない程度の時々になるとは思いますが♪

さて♪

そんなわけで、今日はちょっと前のものも含めて「お昼ご飯」をアップです♪

左上のは「鯖の味噌煮」の缶詰と「冷凍いんげん」（自家製）を一緒にレンジでチン！したもの♪

＊これは「鰯の缶詰」などでもよくやる料理？♪

　「長ネギ」の小口切りや「レタス」などと一緒にチン！しても美味しいんですよ♪

それに畑で採れた「蕪」の「浅漬け」と・・・

蒸して冷凍してあった「サツマイモ」を解凍して「バター」でサッとソテーしたもの♪

と、「蕪の葉っぱ」のお味噌汁は前日の残り♪

ご飯には「玄米粉」を混ぜて炊いています♪

そしてこれは、前日に食べ過ぎて（笑）あまり食欲が無かった時の「ランチ」♪

「ベビーリーフ」と「ブロッコリースプラウト」と「アボカド」のサラダに・・・

冷凍してある「カレンツのパン」を軽くトーストして「クリームチーズ」を塗ったもの♪

実は私・・・好きなパンを常時冷凍してあるんです♪

「あんドーナツ」だって「ペストリー」だって何でも♪（笑）

常に何種類かを冷凍♪

そしてその時の気分でチン！したり、トーストしたり・・・♪

食欲のない時には、特に重宝しています♪

そして数日前は・・・一つの鍋で時間差で茹でた・・・

「人参」と「レンコン」と「サツマイモ」と「ブロッコリー」で・・・

一人・・・

「チーズフォンデュ」♪