ヨガも気持ちいい♪

今日「火曜日」は「ヨガ」がある日♪

昨日と打って変わって今日は深～い呼吸と色々なところを伸ばしてきました♪

昨年の後半は忙しくって、２ヶ月ほど休会したりして・・・

今日はほんと久しぶり♪

で、これまた終わった後の気持ちのいいこと！

気持ちがいいだけでなく、体調もいい♪

ここのところ、気持ち悪いくらい頻繁に「動悸」があるんだけれど・・・

今日は少し治まっています♪

我が夫も「トレーニング」をする前と後では「血圧」が「２０」くらい違う♪

「血圧」が下がるんです♪

やっぱり「運動」は「食事」とともに、とても大事ですね～♪

理想は「筋トレ」+「有酸素運動」+「ストレッチ」ですが・・・

無理のない範囲で、出来るだけ続けていこうと思っています♪

「山登り」もまた始めたいし・・・♪

で、これって、勿論自分のためではあるんだけれど・・・

こんな理由もあるんですよ♪

↓

今日はちょっと真面目に語りました♪ - お野菜を食べよん！

 

さあて♪

来月のお教室に向けての「試作」が始まっています♪

でも、作っても作ってもどれも納得いかず・・・

なかなか苦戦しております♪

が！

また皆さんの「美味しい！」の笑顔を見るために頑張らねば！

ね♪

 

庭にあった、私の大好きだったバラ「バタースコッチ」♪

色々な顔を持つんです♪

「バタースコッチ」♪ - お野菜を食べよん！

枯れてしまって、今はもう無いんだけれど・・・♪