白湯…♪

今年は時の移ろいが穏やかな気がしますね。
去年は暑い夏がずっと続いて秋をすっとばしいきなり冬にって印象が残ってますが、今年はちゃんと秋がある
この２～３日急に冷え込んできましたので、日常の飲み物を白湯に変えました。
いつも手近なところに２リットルのミネラルウォーターを置いて、こまめに水分補給してますが、このところの肌寒さから、たとえ常温でも水ではお腹が冷てしまいそう。
というわけで、昨日から白湯に替えました。
朝の目覚めにも白湯です。
一番に内臓を温めると、すっきりと気分よくきっちり目が覚めます、即エンジンがかかる感じ
去年も１１月の初めごろから白湯を飲むようにして、風邪も引かずインフルエンザにもなりませんでした。
今年も、年初に立てた目標のひとつが
風邪もひかずインフルエンザにもなりませんっ
ですから、白湯を飲むのも予防のひとつです。
お腹を冷やさない、お腹に暖かい物を入れるというのが簡単で手っ取り早い健康法かもしれませんね。
冷えると血流が悪くなって代謝が悪くなる、ぴちぴちお肌でいられなくなり脂肪が溜り、身のこなしも鈍くなって……あぁ、やだやだ
寒い中でもシャキッと背筋を伸ばし、明るい顔色で、伸びやかな身のこなし、そんな毎日にしていきたいと思います