本日のオンラインレッスン終了…♪

今日のオンライン・レッスンは１１時スタートでした。
１０時５０分にトモコさんの
「おっはよーございまぁ～す」
と明るく元気な声。
近況報告などちょっとお喋りしてからレッスン・スタート。
定番のエクササイズ・メニューのことは彼女は熟知してるから、一緒にやりながらカウントをとるだけ。
ただ、お腹周り・背筋・お尻の筋トレメニューで、これまでは１セット８回だったところを２回増やして１０回に。
たかが２回されど２回、なんですよ、普通はね。
でもトモコさんは平然とやれちゃう
１セット８回が１０回になり、次は１２回になり、そして１セット８回を２セットやる。
その次はアップ＆ダウンのテンポ（＝カウント）が変わり、その後は腰を上げた後に脚を上げる動きをプラスして…、という具合にエクササイズのウエィトを上げていく予定です。
すべてのメニューを消化してレッスン終了～
「あ～、お腹空いたねぇ…」
「空きましたねぇ…、でもいい感じですよね、ちゃんとエクササイズしてお腹が空いて、それからランチってペースでね」
うん、ちゃんと健康に過ごしてるって感じ
また来週～