ホットヨガ

昨日は、夜は演奏会、午前中はヨガの体験レッスンに行きました。
そのせいか、明け方熱が出て、マンドリンのレッスンを休んでしまいました・・・。目が覚めたら、もう家を出なきゃいけない時間だったんです。焦った・・・。

ヨガの体験のことを書きます。

最近話題の（そうでもないかな）ホットヨガ。
ヨガをやるスタジオの温度と湿度を高く設定して、通常のヨガより大量の汗をかくというものです。

私がこのところ行っている岩盤浴サロンの姉妹店（同じビルの別の階）として、岩盤ヨガスタジオがオープンしました。
ただホットにするだけではなく、岩盤浴とヨガが一度にできるというところにお得感があります。

岩盤浴は体験済みですが、ヨガは初めて。
私は体の柔軟性が乏しいので、果たしていろいろなポーズが可能なのか・・・。

朝一番のコースに参加しました。
早めに行ったのに、フロントはかなり混雑していました。しかも取材（テレビか雑誌か不明）も入っていてびっくり。
小さいペットボトルは持参していたんですが、１リットル以上持ち込まなければだめ、と言われて２００円で２リットルのミネラルウォーターを買わされました。１時間でこんなにたくさん飲めないと思うけど・・・。

だいたい、ヨガってどんな衣装でやるかがわかりませんでした。
ヨガウェアというものを購入しようかとも思いましたが、買い物に行くチャンスもなく、手持ちのリラックスウェア（？）にしたので、ちょっとかっこ悪かったです。
でも、まだ体験コースだからなのか、そんな程度のウェアの人が大半でした。数人、本格的なスタイルで、やはりその人たちは上手でした。

スタジオの中には、岩盤浴と同じ黒い石と白い石が敷きこまれていて、レッスンが始まるまで、その上で寝転んでリラックス。体が芯から温まっていきます。

インストラクターさんは、たぶん同年代で、穏やかな雰囲気の方でした。
ごく簡単なストレッチのようなものからはじめて、呼吸の仕方や、何種類かのポーズまで。とにかく汗が出る出る。
最後のほうには、インストラクターさんは中国雑技団のようなポーズをしていました。すごかった。

１時間で相当の疲労・・・。
これはやはり「ホット」効果なんでしょうか。
今日は、揉み返しのようなものなのか、体が痛いです。
でも、続ければだんだん慣れて楽にできるようになるんだと思います。

というわけで、入会してきました。
しばらく週１ペースで通おうと思います。

今になって他のスタジオのＨＰを見てみたら、相場よりも料金が高いです。
岩盤浴とヨガを別々に通えばもっと費用がかかるので、そう思えば妥当な金額といえないこともないけれど。