八丈島のおいしい暮らし

毎日のごはん作りと島暮らしに役立つ情報を
八丈島のスーパーあさぬまからお届けしています

今日もワンプレートごはん

2021年07月25日 20時07分00秒 | 丼/プレートごはん
みなさま、こんばんは!海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、北東の風後やや強く、曇り時々晴れ、波2.5メートルうねりを伴う、気温は24~29℃の予報です。
※本日の定期船とエア便は通常通りです。※3便も就航しました。

4連休最終日、良い連休が過ごせましたか?7月25日(日)です。八丈島は4日間ともお天気に恵まれ、ご来島の皆様は素晴らしい自然を満喫されたことと思います。オリンピックも盛り上がってますが、心配な台風情報をお知らせします。


台風8号のうねりが八丈島にも届いています。当初の予報より進路が東に逸れてきました。このまま東へ逸れ続けてくれるといいですね。近年けっこうそういうパターンもあるのですが、現在の予報では明日の夕方から夜にかけて八丈島へ最接近しますので、どうぞご注意ください。※今夜発の八丈島行き東海汽船は条件付き就航となっています。


ワンプレートごはん

さて、昨日ご紹介したプルドポークのワンプレートごはんに続き、今日もワンプレートごはんを作りました。湘南の飲食店「ごはんやはっち」さんに刺激を受けてます。

実はこのお店の料理人はわたしがツイッターでずっとお料理を見続けてきた方です。お料理に対する熱量がすごいので、いつも刺激を受けてましたが、更新されなくなって寂しいと思っていたら、いつの間にかお料理屋さんになってました。お料理が好きすぎて、いくらお料理を作っても疲れないそうです。すごいですね!そんな人が作るお店に食べに行きたいものです。



湘南まで食べに行くことはなかなかかなわないので、自分で作りました。はっちさんのワンプレートには届きませんが、自分なりに楽しんでお料理作っていこうと思います。😊



メインは八丈島産ヒラマサの柚子胡椒焼きです。ヒラマサの切り身が出ることは珍しいので、速攻買いました。3切れで380円。激安ですね。オリーブオイルで焼いて、醤油・みりんに柚子胡椒を加えた合わせ調味料をかけて煮詰めたものです。



脇に付いてる甘唐辛子は島市で買いました。モッツァレラの溶けるチーズがお店に出てたので、これと合わせてたらこをのせて焼きました。モッツァレラは伸び方が違ってやはりおいしいですね。



こちらは半熟卵の肉巻きです。わたしは茹で時間6分で作りましたが、黄身が流れてしまうので7分ぐらいがいいかもです。



ゆで卵に豚バラスライスを巻いて表面に小麦粉をまぶします。



フライパンで転がしながら焼いて焼肉のたれをかけます。



このくらい煮詰めて出来上がりです。簡単でおいしいのでおすすめですよ。お弁当にもどうぞ♪😊



島市で買ったバイアム(ひゆ菜)の白和えです。木綿豆腐を水切りしておき、すり胡麻、砂糖、白だしを加えてよく混ぜ合わせます。茹でて絞ったバイアムと人参の細切りを和えて出来上がりです。白和えはほうれん草でよく作りますが、他の菜っ葉でもおいしいのでお試しくださいね。



青ヶ島のきゅうりをいただいたので、青ヶ島の方から教えていただいたお料理を作りました。青ヶ島きゅうりは皮をむいて半切りして種を取り、塩もみして絞ります。ツナ缶と合わせて、味噌、唐辛子粉を加えて混ぜ合わせます。素朴な青ヶ島の郷土料理です。太い青ヶ島きゅうりを入手できたら作ってみてくださいね。



たくあんのかくや和えです。たくあん、きゅうり、みょうが、大葉などを細切りにして混ぜ合わせておきます。しんなりしたら水分を絞ってしょうが汁を加えて混ぜます。夏になると必ず作るお気に入りのお料理です。



他にフルーツなども添えてワンプレートにしました。お料理を楽しむためのプレートです。



お時間に余裕あるとき、作ってみてくださいね♪😊


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プルドポークの女子ウケプレート

2021年07月24日 20時42分00秒 | 丼/プレートごはん
みなさま、こんばんは!海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、東の風、曇り時々晴れ、波2メートルうねりを伴う、気温は24~28℃の予報です。
※本日の定期船とエア便は到着しました。※3便も就航しました。

予報より晴れの多い夏らしいお天気が続いています。7月24日(土)です。最高気温が28℃くらいの夏の日は暑すぎず最高ですね!ご来島中の皆様も楽しい夏を満喫されてることと思います。ただ一部、マスクをしてない団体が見られるなど、島民から不安の声も上がっています。あさぬまでもマスクの着用と入店時の手指の消毒をお願いしています。みんなが気持ちよく過ごせるために、ご理解とご協力をお願いいたします。


本日のあさぬま土曜市にも多くのご来店、誠にありがとうございました!


ベーカリーのマリトッツォ風クリームパンはお昼前に完売しました。ありがとうございました!


プルドポークの女子ウケプレート

さて、今日は友人からいただいたプルドポークで女子ウケプレートを作りました。女子はこういうプレート好きですよね。😊



*プルドポークとは? | ハインツ日本株式会社
豚の塊肉をほろほろになるまでじっくり火を通し、やわらかく肉汁たっぷりに仕上げて細かくほぐした料理です。17世紀頃にアメリカで生まれたアメリカのソウルフード。最近日本でも作られ、ちょっと流行ってますね。(インスタでよく見かけます)



今年八丈島へ移住して飲食店を開業予定の友人が、ダッチオーブンで3時間かけて蒸し焼きにしたプルドポークを真空パックにしてくれました。これを湯煎して使わせてもらいました。(飲食店を開業したら販売予定だそうですので、どうぞお楽しみに♪)



プレートの作り方は、湘南の飲食店「ごはんやはっち」さんのランチプレートを真似しました。おいしそうですよね。わたしも島寿司体験教室(コロナで休業中)で同じスクエアプレートを使ってるので、同様に作ってみました。

実は、ごはんやはっちさんがいまご来島中で、今日の土曜市でお会いする約束してたのですが、すれ違いでお会いできませんでした。残念です。またの機会にお会いできたらと思っています。



プルドポークには、ケチャップ+ウスターソース+砂糖少々+水+キャンドゥのチリコンカンの素で作ったソースをかけました。お友だちからいただいた粒マスタードもたっぷり添えました。これがめっちゃうまで最高でした!



付け合せは、今日の島市で買ったバイアム(ひゆ菜)のナンプラー炒め、



ポテトの紫芋フレーク和え(左)、ポテトの明日葉粉末和え(右)。バターと砂糖少々を加えて和えました。



人参の南インド風クミンサラダ。細切り人参を塩して絞り、レモン汁、砂糖少々と、オリーブオイルで熱したクミンシードを加えて作ります。先日のバンドワゴンのスパイスカレーにも付いてましたね。ミニトマトは今日の島市で買いました。



アボカドトマトサラダはキャンドの素で和えるだけ。超カンタンでお気に入りです。



パッションフルーツは島市で偶然お会いした方にいただきました。なんて美味しいパッションフルーツ!いつもお世話になるばかりですみません。ありがとうございました!



プレートごはん作るとランチ会やりたくなりますね。少人数でそろそろごはん会も再開していきたいと思います。😊


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クーリッシュパフェ

2021年07月23日 11時25分00秒 | スイーツ/パン/ジャム
みなさま、こんにちは!海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、東の風、曇り時々晴れ、波2メートル後2.5メートルうねりを伴う、気温は23~29℃の予報です。
※本日の定期船とエア便は通常通りの予定です。※3便は減便です。

予報より良いお天気ですね。7月23日(金)です。
今日はオリンピック開幕ということで、スポーツの日の祝日となっています。スポーツの日は元体育の日ですから、来年以降は10月の第2月曜日に戻ります。


お友だちの家のハイビスカスです。きれいですね♪花いじりや畑仕事に夢中になっていると熱中症危険ですからお気をつけくださいね。わたしも昨日の朝に30分ほど庭の草取りしただけで汗だくになりました。朝日が昇ったらもう暑いですよね。気をつけましょう。


クーリッシュパフェ

暑い夏は冷たいおやつがうれしいですよね。クーリッシュでパフェを作ってる方をツイッターで見かけて、わたしも作ってみました。簡単にかわいくできて、とってもおいしいです~♪😊



材料はこちらです。



クーリッシュはあさぬまにある3種類を使いました。バニラ、ベルギーチョコレート、カルピスです。少し前に涼みラムネも入荷してましたが現在は品切れです。



お好きなフルーツをご用意ください。クーリッシュは溶けやすいので、フルーツは事前に皮をむいてカットしたものを冷蔵庫で冷やしておいてくださいね。



ジャム類もあるとカップの側面がきれいでおいしいです。左はお友だちからいただいたヨウモ(ヤマモモ)ジャム、左はジャージーカフェでいただいた八丈フルーツレモンのレモンカードです。



コーンフレークと絞るだけのホイップクリーム。コーンフレークも冷蔵庫で冷やしておいたものを使いましょう。ぬるいとクーリッシュがすぐ溶けます。


ルビーグレープフルーツのクーリッシュパフェ

下からコーンフレーク、カルピスクーリッシュ、ヨウモジャム、コーンフレーク少々、バニラクーリッシュ、ホイップクリーム、フルーツの順に入ってます。


島メロンのクリーリッシュパフェ

下からコーンフレーク、チョコクーリッシュ、レモンカード、コーンフレーク少々、バニラクーリッシュ、ホイップクリーム、フルーツの順に入ってます。

どちらもきれいにできました♪いろんなフルーツでぜひお作りください。😊
※クーリッシュは溶けやすいので、作るの時間かかるとあっという間に溶けてしまいます。他の材料は冷やしておき、クーリッシュは直前に冷凍庫から取り出して、かためのうちに絞り出し、すみやかに作るのがポイントです。すぐにお召し上がりください。


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工事終了◆週末特売チラシ◆土曜市特別チラシ◆八丈島情報

2021年07月22日 19時49分00秒 | 当店イベント/八丈DAY!
みなさま、こんばんは!海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、東の風、晴れ時々曇り、波2メートルうねりを伴う、気温は24~28℃の予報です。
※本日の定期船とエア便は到着しました。※本日は3便就航しています。

4連休が始まりました。7月22日(木)です。


久しぶりに3便飛んだ飛行機は東京→八丈島は全便満席だったそうです。多くのお客様がご来島されています。


八丈町からもお願いが出てますが、密を避けて、手洗い・マスクを徹底してまいりましょう。


こちらのお知らせも出ています。野外ではマスクの着用にご注意ください。臨機応変にマスクの着脱してくださいね。お子様には特にお気をつけください。マスクをして水遊びをして、マスクに水が入ると大変危険です。どうぞお気をつけください。

週末特売チラシです。



あさぬま前の道路工事では、お客様に大変ご迷惑をおかけしました。とりあえず終了したようです。事故なく無事に終了してホッとしました。これまでのご協力ありがとうございました。※駐車場側の歩道は広くないので、どうぞご注意ください。

土曜市特別チラシです。



今度の土曜は土曜市を開催します。混雑が予想されますので、お時間に余裕のある方はお昼時などをはずしてご来店ください。島市は9時前から始まってますので、9時少し前にご来店いただけると密を避けてお買い物できます。よろしくお願いいたします。

ベーカリーは全品10%引きです。今回のスペシャルはベーカリー特製マリトッツォ風。ご期待ください。お米、ビール、パーパー類が格安になります。皆様のご来店をお待ちしております!


***八丈島情報***


八丈ビジターセンターから海の安全に関するお知らせです。旗の指示を守って安全な場所で泳いでくださいね。


以前にも掲載しましたが、観光客が増えると(慣れない運転の方も増えますので)交通事故が増えます。ペーパードライバーも走ってる前提で、島民の側が気をつけてまいりましょう。


今年も夏まつりは中止ですので、新ミス八丈島の発表はオンラインで行われます。


南海タイムスのWebサイトがリニューアルオープンしました。


八高園芸科からのお知らせです。


八高普通科からのご報告です。


都立青鳥特別支援学校八丈分教室からのご報告です。


レンタルスペース・みんなの秘密基地からのお知らせです。


小学生安いですね。夏休みの人気スポットになりそうですね。


宿題もがんばりましょう。八丈書房さんに課題図書入荷しています。


鬼滅とリラックマの入荷のお知らせです。


美肌シェーバーも入荷してます。


ハンドメイドマルシェ8月1日オープンです。


3日間限定ネイルサロンのお知らせです。


朝ヨガのお知らせです。開始時間かなり早めです。


三味線教室の生徒募集のお知らせです。


中之郷バドミントン同好会ができました。「中之郷バドミントン同好会は八丈島のバドミントンサークルです。毎週火曜日19時から三原中学校体育館にて活動中。ほとんどが初心者で、ゆるゆるとやってます。お試し参加は会費入りませんので、お気軽にご参加下さい〜」とのことです。


おくやま建設から建売に関するお知らせです。


服部屋敷の上演予定です。


お休みしていた注目のハンバーガーショップ(?)営業再開のお知らせです。


フードプロデュサー小池花江さんが八丈島乳業のヨーグルトを絶賛です。


八丈島乳業は楽天ショップもオープンしました。


藍ヶ江スタンドは島かき氷を始めました。


西野農園の島唐辛子はオンライン販売が始まりました。


何日か前から大潟浦園地に置き忘れてあるようです。お心当たりの方は取りに行ってくださいね。


落とし物に関するお願いも出てました。お心当たりの方は警察にお届けください。

今回はこの辺で。
皆様、楽しい連休をお過ごしください。


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ノカンゾウとイカのオイスターソース炒め

2021年07月21日 20時20分00秒 | 使ってみた!食べてみた!
みなさま、こんばんは!海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、東の風、晴れ時々曇り、波2メートルうねりを伴う、気温は24~29℃の予報です。
※本日の定期船とエア便は到着しました。※3便は減便です。

今日も良いお天気でした。7月21日(水)です。明日からいよいよ4連休ですね!今年は祝日の移動があり、22日(木)海の日、23日(金)スポーツの日、土日と合わせて4連休となっています。八丈島は良いお天気が続き、海の青さが増して美しい夏の日々がやってきました。海の安全に気をつけて、どうぞ楽しい夏を満喫してくださいね!


ノカンゾウ

さて、今日は予告しておりましたノカンゾウのお料理をご紹介します。


ノカンゾウの花

八丈島でいまちょうどきれいに咲いてますね。この花は野草を食べる方々の間では食べられる花として知られています。花が八重に咲くヤブカンゾウも食べられます。


ノカンゾウの蕾

中華の薬膳料理に使われる金針菜(きんしんさい)はホンカンゾウの蕾です。わたしはこの金針菜をいただいて食べたことがあります。中華街の八百屋さんで売ってるそうです。※金針菜と呼ばれて売られてるのはもっと青くて固い蕾です。わたしも今回まだ緑の蕾を採ってきたのですが、冷蔵庫に入れておき、翌日見たら黄色くなっていました。

金針菜は別名ワスレグサとも呼ばれ、食べると憂鬱なことを忘れるといわれています。金針菜にはトリプトファン(アミノ酸の一種)が多く含まれていて、(幸せホルモンといわれる)セロトニンの合成を促進することから、精神安定効果が期待できるそうです。鉄分はほうれん草の20倍だそうですよ。


ノカンゾウとイカのオイスターソース炒め

食べ方は、中華料理では蕾を普通に炒めものなどに使います。この日は美味しそうなイカがあさぬまにあったので、オイスターソースで炒めてみました。蕾が黄色くなってしまったので、柔らかすぎて歯ごたえがなくなってしまいましたが、甘みがあって美味しい蕾です。これまで色んな花を食べたことがありますが、かなり美味しい方だと思います。



食べると憂鬱なことを忘れるノカンゾウを皆様も食べてみてはいかがでしょう?😊

※わたしは知り合いの土地から採らせていただきました。人のおうちの土手から採らないように気をつけてくださいね。なるべく青くて固い蕾を採ってください。

※ノカンゾウはわかりやすいので間違えることは少ないと思いますが、野草には毒があるものもありますから、よく気をつけて、自己責任でお願いします。


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