「家族への隠し事」「すぐに動く」

🌸「人との向き合い方」をリセットする

⛳家族に隠し事をしない
　☆私は家では妻に何でも話すし、妻も比較的なんでも話す

　＊話さないことがストレスになるので

　＊お互いが何でも話すようにしている
　☆家での生活がストレスにならず

　＊自律神経を整えるように暮らすのは非常に重要
　☆家での時間は交感神経優位の状態から

　＊副交感神経優位の状態になる「休息モード」に入るタイミング
　☆家庭での人間関係に問題があると

　＊それだけで交感神経が刺激されて「休息モード」に入れない

　＊結果、翌日の自律神経も乱れるという負の連鎖になる

　☆感情のコントロールが利かなくなり、体調が優れず

　＊人間関係を悪化させてしまう
　☆体のコンデイショニングは、家族との関係はとても重要

　☆隠し事をしないで何でも話せる関係と習慣

　＊安心感を生み、リラックスできる最高の環境といえる

⛳いわれたら「すぐに動く」と決めてしまう
　☆「自分自身が機嫌悪くならないこと」を意識する

　＊関係を良好に築くのにこれ以上の秘訣はない
　☆私は基本「怒らない」と決めている

　＊機嫌よくいることを心がけている
　☆多少腹の立つことはあります

　＊それは家庭でも外でも同じ
　☆家庭では特に「すぐに流す」と決めている

　☆妻が腹を立てて私に何かをいうことはある
　＊「何か頼まれていたことをやっていなかった」等些細なこと
　☆私は「いわれたら、すぐに動く」と決めています

　＊それを自分のルールにしている

　＊決めているのだから動く、それだけです
　☆一見たいへんそうに見えて、すぐに動くのが一番楽です

　＊家庭内でのストレスは減ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『リセットの習慣』