久し振り？、トリトリ散歩・ウオーキング

当地、今日の日出時刻は、６時４分頃だったようで、
１０月末日、とうとう、日の出時刻も、６時台になり、
早朝散歩・ウオーキングも、休みがち（サボりがち）になっている。
もう、３日間も、歩いてないし・・・。
やおら、重い腰を上げ、ちょこっと近くを歩いてきた。
足、腰、の痛みを庇ってしまい、
どうしても、腰が曲がり、前屈みになってしまう、八十代の爺さん、
途中、何度も立ち止まり、背伸ばし、伸脚、屈伸、しながら、
　　胸を張れ腹へっこめろ腰伸ばせ
スマホの歩数計で　約６，５００歩。
今朝は、久し振り、鳥撮り散歩・ウオーキング、

キセキレイ

　　　　　アオサギ　　　　　　　　　　　　カルガモ

　

ハト

コガモ