今日は7月初めての練習でしたが、小雨の降るあいにくの天気でした

練習内容は雨のためにトラックが滑るので、リレーからハードルに変更しました。前回のハードルの練習は速く走るためのハードルの練習でしたが、今回のハードルの練習はハードルを飛ぶための練習でした。まず最初にミニーハードルで、基礎練習と飛ぶリズムを練習しました。それからどんどんインターバル(ハードルとハードルの間の距離のこと)を広げていきましたね。今日走ったインターバルは中学女子の広さです。少し広いと感じたはずです。インターバルは全部3歩でいけたでしょうか?ちょっと難しかったですね。
インターバルは3歩が理想的です。なぜ3歩かというと、いちばんスピードが出やすいからです。4歩だと右足でも左足でも飛ばなくてはいけないので、よっぽど器用な人でないと飛べません。5歩だと歩数が多すぎてスピードが上がりにくいのです。全部3歩でいくのには、やはり練習が必要です。またがんばりましょう

木曜日は最後のリレーの練習の予定です。晴れればよいですね


7月16日(月)の練習ですが、祝日のため競技場がお休みなので休講します。

メールでも送信しますので、よろしくお願いします。
8月25日(土)に、県総合運動公園にて富山カップが開催されます。出場したいみなさんは、後日申し込み希望を取りますので、ぜひ挑戦してみてください