8月3日 第23回目の練習

練習メニュー
W-up
・ＪＯＧグランド1周
・体操
・2人1組のストレッチ

走るための動きづくり
・いろんな動き
・動き＋ダッシュ

スタートダッシュの練習
・３０ｍ×3本

W-down
・軽いＪＯＧ
・体操

8月に入りましたが、まだ梅雨明けせず、ジメジメとした日が続きます
早く、強い日差しが照りつける、夏がきてほしいですよね

今日の練習内容は、走りの基本的な動きづくりをしました。
県大会が終わって、ひと段落したところで、もう一度基本にかえりましょう。

いろんな動きをしましたが、中には難しいものもありました。
初めてやる動きは、できなくて当たり前です。
できなくても、できるようになるための努力が大切です。
あきらめないで、できるようになりましょう

その次に、その前にやった動きをしてから、ダッシュをしました。
これは、動きからダッシュへの切り替えを速くしてください。
ここがポイントです。

最後に、スタートダッシュの練習です。
ここまでやった動きづくりは、全部このスタートダッシュにつながっています。
１００ｍはスタートが勝負です。
誰よりも速く反応して、速いダッシュができるようになりましょう

次回の練習は10日（水）です。

北信越大会に出場する中学生は、がんばってきてくださいね。
健闘を祈ります