２月１７日 中学生の冬期強化練習（９）

気がつけば１週間ぶりの更新です
個人的にバタバタしていましたが、ようやく落ち着いて練習に来られるようになりました。

よくケガや体調不良で練習を見学しているとき、すごく走りたくなりませんか？
元気な人がうらやましく思えます。
それといっしょで、教える側の私としても、陸上に関われないと、なんだか落ち着かない気分になりました
自分の好きなことができることに、感謝しないといけませんね

さて、２月も半ばになり、来年度のＪＡＣに向けて動き出しています。
競技場の予約も、今、調整中の段階です。
予定では、３月中旬までには募集要項を配布して、下旬には受付を開始したいです。
例年早い段階で定員に達しますので、入会希望の方はお早めの申し込みをお勧めします。


それでは今日の練習日誌です。
まず、練習開始前のウォーミングアップとして、足のマッサージをしていますが、今日のを追加してください。

いつもお世話になっている、総合体育センターの山路さんに教わりました。
足のかかとや、膝のバランスを整えましょう。

次はいつもの筋トレです。

今日は特に地味な筋トレでした。
テレビで見るプロスポーツ選手は、華やかなイメージがあります。
でも、かげではコツコツと地味な練習もしています。
だからプロとしてやっていけると思います。
みなさんも、こういう地味な練習をしないと強くなれませんよ

そして、今日も新しいトレーニングをしました。

速くなる、強くなるために、いろんなことを吸収していきましょう

１月の厳しい寒さと雪も、２月にはだいぶん和らいできました。
暖かくなると同時に、練習内容も変わってきます。
冬期練習で積み重ねたものが発揮されるときです。
ここからスムーズにシーズンインできるよう、怪我や体調管理に気をつけて、練習を頑張っていきましょう