6月29日 第18回目の練習

7月に入りました

梅雨が明ければ暑い夏がやってきます。

夏は楽しいことがたくさんありますが、やはりなんと言っても陸上でしょう

小学生も中学生も、大きな大会がたくさんありますので、暑さに負けずに走ってほしいですね

 

さて、この日の練習はハードルです

久々の画像つきですが、芝生の改修工事後の育成期間も終わり、青々とした芝生で練習しました。

やはり開放感のある中でやる練習は、気持ちがいいですね

 

ハードルというと、毎年好き嫌いがはっきり分かれます。

嫌いな理由はというと、

ぶつけると痛い

怖い

うまく跳べない

といったところでしょうか。

しかし逆に、上手にできると、

楽しい

速く走れるようになった

という感じになります。

 

陸上競技のハードルは、いろんな効果を生み出してくれます。

まずはいちばんは、

速く走れるようになること

ですが、他にも、

柔軟性が良くなること

リズム感が良くなること

など、いろいろです。

 

なぜハードルが上手だと速く走れるの？と思うかもしれませんが、

単純に、障害物を越えて走るのと、何もないところを走るのでは、何もない方が速く走れますよね？

100mが速い人はハードルも上手ですし、ハードルが速い人は100mも速いです。

 

このクラブでは、たくさんの名ハードラー（）が卒業していっています。

名前をあげると、富山高専の堀井くん、水橋高校の馬渕さん、富山高校の中村くん、

そして中学3年生の高木さんは、先日の大会で県中学新記録を出しています

小学生の中からも、この先輩たちに続く人が出てくることを期待していますよ

 

さて練習内容ですが、このクラブのハードルの大先輩でもある上坂コーチのもと、頑張っていましたね。

最初のハードルストレッチですが、慣れていない人は苦痛だったことでしょう

まずは柔軟性、次にリズムですね。

ハードルは別名リズム走です。

このリズムが悪いと速く走れません。

 

まだ1回目で、ほんのさわりだけでしたので、これから頑張ってください