7月2日 第19回目の練習

この日は2回目のハードル練習でした。

ハードルストレッチのあとは、ハードルを使った動きづくりです。

これも走るために大事な動きですので、しっかりやりましょう。

特に股関節の動きが重要です。

みなさんを見ていると、この股関節が硬い

残念ながら、これでは速く走れません。

まずはこの股関節を柔らかくしましょう。

 

次はリズム良くハードルを跳びました。

1歩ハードル、2歩ハードル、3歩ハードルと、リズムをきざむことで、上手になってきましたね

ハードルの基本は3歩ですが、ときにはそれにこだわらず、リズム重視で跳ぶことも必要です。

 

少しずつ形になってきましたので、また頑張りましょう

 

さてさて、このブログを書いているのは4日（土）で、中学生の県選手権大会が行われている日です。

この大会で3位以内（※）入れば、北信越大会、標準記録を突破すれば全国大会につながります。

※3位以内は無条件に出場権を得られます。北信越大会の個人種目は１つだけですので、4位以下でも繰り上げで出場もあります。

 

今のところの情報によりますと、男子200mで横谷くんが2位入賞、男子走り幅跳びでは利川くんが標準記録を突破したそうです

やりましたね

明日の2日目もファイトでいきましょう