トレーニングの紹介

寒い日が続き雪が積もる今日この頃ですが、風邪なんてひいていませんか？
この時期はインフルエンザも恐いですよね
規則正しい生活と、うがい手洗いで予防しましょう。

いつも練習でお世話になっている、富山県総合体育センターのホームページのスポーツパレス便りをアクセスしてください。
その中の「動的ストレッチを取り入れよう！」のVol1～９を見てください。
どこかでやったことがありませんか？
ワニ歩きや体幹運動など、今までやったことがあるはずです。
このサイトをぜひ参考にしてください。