スマホとの付き合い方

先日5Gスマホに機種変更した私ですが、普段のスマホとの付き合い方を書きたいと思います。

●外でのスマホゲームは原則禁止
スマホゲームは「どうぶつの森ポケットキャンプ」しかしていませんが、外でも遊んでいるとキリがなさそうですからね。通信料金も心配ですし、家でWi-Fiに繋げて遊んでいます。

●「歩きスマホ」は厳禁
これは当然と言えば当然ですよね。周りの人に迷惑ですし、もしも事故にでも遭ったら大変ですから…。最近では若い人だけでなく、ベビーカーを押している親や、中年の人でも「歩きスマホ」をしていることがありますから、他人事ではありません。
だいたい、「歩きスマホ」をしてまでスマホを操作しているなんて「スマホ中毒」しか言いようがありませんね。

●SNS閲覧、投稿は程ほどに
これが一番の厄介者…。行きつけのお店のチラシの閲覧とか情報収集（英語学習、漢検関連など）をちょこっとやる程度ならいいでしょうが、度が過ぎると何十分も時間を浪費してしまいます。
SNSだけではなく、動画アプリも中毒性があって怖い。1つの動画が終わると、次々に別の動画が流れてくるのでつい見てしまう。
学習向けのSNSや動画もありますから全てが悪いわけではありませんが、要は使い方ですね。

●夜寝る前の30分～1時間前にはスマホの電源を消す
寝る直前にスマホを見ると眠りが浅くなったり睡眠不足になることは知っていましたが、それだけではないんです。何も通知が来ないことで、集中できる時間が増えたこと増えたこと。すぐ目の前にスマホがあると、どうしても集中力が欠けてしまいます。その時間は読書の時間や英検1級の「パス単」の勉強に充てています。もちろん、睡眠は良好です。

私のスマホの1ヶ月の通信量は1GBにも満たないです。Webサイトやニュース、動画の閲覧は殆どパソコンかタブレットですし、スマホを15分以上見続けていると目が疲れるんですよね。電車やバスの中でスマホを見ると目が気持ち悪くなるので、殆ど見ません。だいいち、外でスマホを使う時ってスマホ決済とか電子クーポン使用がメインで、用がない限りはバッグの中です。