健康寿命は歩いて延ばす、と改めて年金生活の私は学び、微苦笑を重ねて・・。

私は東京郊外の調布市の片隅に住む年金生活の６９歳の身であるが、
昨日の９日の朝、いつものように購読している読売新聞の朝刊を読んでいたら、
８面の【経済】面の最下段に於いて、出版社のある雑誌の広告を見て、読んでいるうちに微笑みながら、
確かにそうですよねぇ、と心の中で呟（つぶや）いたりした・・。

この雑誌は、私が５０代の初めの頃に教養娯楽雑誌の『サライ』を偶然に知り、
魅了されて定年退職した２００４〈平成１６〉年の秋まで購読した。
やはり雑誌の宿命で１０年間愛読すれば、季節はめぐると同様に企画も同一化し、新鮮さも失われ、
定年後の年金生活の中、特集に魅了された時、ほぼ年に３回ぐらい買い求めたりしている。
　　　　　　　　　　
今回の『サライ』の１２月号の広告が掲載されて、特集記事のひとつを私は見て、
大いに賛意して、微笑んだりしたのである。

《　「健康寿命」は歩いて延ばす　》と大きく見出しされていた。

そしてこの横には、《　サライ世代が、心身ともに健やかに過ごすために実践したい３つの分野。
すなわち「毎日の歩行」「歩く旅」「生活環境を改善する健康家電の導入」で、
「健康寿命」を更に延ばす　》と明記されていた。

こうした中で実践要素として、《　一日８０００歩と生活環境作りが肝要　》と明示し、
《　１日８０００歩、速歩き２０分　》として、《　５つの効果　》が記載されていた。

①生活習慣病（高血圧症、糖尿病、心臓病など）を予防する。
②認知症になりにくい
③免疫力が上がる
④骨を丈夫にし、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を予防する。
⑤筋肉量を維持、向上できる。

このように丁重に明記され、詳細記事については、本誌は発売されているので、
私は本日の駅前で買物するので、本屋に寄り、
月刊総合雑誌の『文藝春秋』（１２月号）と共に買い求める予定となっている。
　　　　　　　　　　

今回、私がこの雑誌の広告を見て、読んでいるうちに微笑みながら、
確かにそうですよねぇ、と心の中で呟（つぶや）いたりしたのは、
このサイトに於いて、今年の夏の７月２６日に、
【　健康寿命こそ何よりも肝要、と高齢者のぐうだらな私でも、ひたすら歩き・・。】
と題して、投稿しているので、ほぼ同じかしら、微苦笑を重ねたりしたのである。

http://blog.goo.ne.jp/yumede-ai/d/20130726
☆【夢逢人かりそめ草紙】＝＝＞２０１３年７月２６日
　　　＝＝＞【　健康寿命こそ何よりも肝要、と高齢者のぐうだらな私でも、ひたすら歩き・・。】☆

そして私は、高齢者の思案することは大なり小なり、同じような思いかしら、と微笑んだりしている。

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