ガルシャナ

先日お越しいただいたKさん。

以前スリランカでアビヤンガを受けた時と

同じ薬草の香りがして懐かしいと。

この日、シロダーラご希望でした。


おっとりとされた方で、そのリズムが私とシンクロしたのか

シロダーラ（おでこにオイルを絶え間なく流し続ける施術）のポットをゆらゆらスイングしながら

私自身がマインドフルネスな状態で癒されました。


シロダーラは額にオイルを流し続けます。

リモート続きで眼精疲労、ストレスが高くなっている方には

とても高い効果が期待できる施術です。

が、全ての方に合う施術ともいえないのです。

シロダーラが合わない方もいらっしゃるのです。


そういう方はたいていガルシャナ（ドライマッサージ）

という施術の方が合う可能性が高いです。

所謂、乾布摩擦です。　

乾布摩擦というとおじいちゃんがタオルを背中越し越しのイメージがありますが、

ガルシャナはシルクの手袋で少しづつ小刻みに摩っていきます。

もうこれが極上に気持ちがいいのです。

アビヤンガは心臓から末端へ流すのに対しガルシャナは逆です。

ガルシャナで流れを逆立ててからアビヤンガで一気に末端へ押し流すイメージ。

すると血行がすごく良くなり

むくみがとれます。


実はダーディマでこのガルシャナを続けてこられたお客様がいらして

なんと足がほっそりとされた方がいらっしゃいます。

痩せるということを目的とした施術ではないのですが、

むくみがとれることでこの結果につながったのだと思います。

残念ながらこのガルシャナも全ての方に合う施術ではないのです。


カウンセリングを受けて、

ガルシャナの施術を受けることができるタイプの方は

本当にお薦めです。

アビヤンガの効果2倍2倍


　
古民家をフルリフォームした平屋の一軒家。
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月光浴

月光浴しましたか？

1年に2回、最高のデトックスの時期というのがあります。

冬から春＆夏から秋。

まさに今夏の間に溜まってしまった熱を

冷性の月で鎮めながら最高なデトックスのタイミングです。

お部屋の断捨離するように

今しっかりとボディメンテナンスすることで

次にやってくるヴァータ（風のエネルギー）の季節を快適に

過ごすことができるのです。

ごま油をベースとした薬草オイルのアビヤンガ（オイルマッサージ）は最高のデトックスです。


22時から深夜2時ころまではピッタ（火のエネルギー）の時間。

変換のエネルギーを持つピッタをうまく利用し代謝を上げることで

美肌を目指しましょ。さ、寝ましょ。


素晴らしい中秋の名月でした。





　
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庭の片隅で

細いのに強いね。

明日、明後日やってくる雨風に耐えられる？

カウンセリングで苦味が必要なお客様には

お持ち帰りいただいているゴーヤ。



まだまだたくさん咲いています。

ゴーヤの花って可愛いのに、

あんなに苦いのに変化していく。

わからないもんだね。

今回の台風で散っちゃうかなあ。


台風が過ぎ去るとぐっと秋に入っていくようです。

美味しいものがたくさん、実りの秋です。

新米が出てくる時期ですが、今年の収穫はどうでしょうかね。

新米は食べると体内で粘液性が高くなり

消化力において少し負担がかかります。

一年置いて古米になると性質が軽くなり、

消化力の弱い人にも負担なく食べられるお米になります。

でも食べたい、新米。

もう少し先、冬至は一年で最も消化力が高い季節。

それまで、待ちますか？

いやいや、やっぱり食べたいね。

サロンでは食欲の秋へ向けて食のアドバイスを充実していきます。

9月は27(日）のみ空きがあります。
お待ちしています。


　
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８月の秘密基地

暑い夏がやってきましたね。

花が咲き、実が成り、宇宙の創造物の全てが活性化する季節ですね。

日の出も早いので、早起きが気持ちいいです。


ダーディマのお盆は８月１３日にお休みを１日戴き、

それ以外はサロンオープンしています。

暑い日、涼しいお部屋でのアビヤンガ、いいですよ。

お早目のご予約お待ちしています。　


お仕事帰りに立ち寄ってくださる方もいらっしゃいます。

先日のお客様、まるで月灯りの下にいるようなライトアップの中

とても雰囲気のあるアビヤンガでした。

お仕事帰りに疲れた体、心、魂をリラックスさせてあげてください。


女性だけの秘密基地、お時間のある方にはカードリーディングなどお楽しみがいっぱいです。


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ついに８月

いよいよやってきましたAugust Healing ダーディマの８月。

サロンでは「Samahan サマハン」というお茶をお出しします。

数種類のハーブとスパイスが入った甘いスリランカのお茶で

ジンジャー感たっぷり、美味しいですよ。

今の時期、免疫を意識できるとても良いお茶です。

amazonで買えます。


本日は１日お休みをいただき、お庭のお手入れ。

長雨でなかなか庭のお手入れができず、

ジャングルになりそうなお庭を眺めながらのフットバスの時間が続いておりましたが、

ようやく庭らしくなってきました。

ワイルドストロベリーがあちらこちらで自生し始めています。





イチジクの木が成長しました。

実が成ったら、美味しい生ハムとシャルドネなんかを楽しみにしているのです。





で、ダーディマで収穫。

ゴーヤーチャンプルー美味しかったです。

黄色くなるまで置いておくと

中は毒々しい赤い種になりますが、甘いフルーツのようなゴーヤーになります。





外出するとソーシャルディスタンスで知らないうちに交感神経優位になっていますからね、

サロンでほっとして戴けたらなあと思います。


ソーシャルディスタンス、いろいろ問題ありますね。

当初互いの距離２メートルのソーシャルディスタンスと言い渡されたわけですが、

公共の場で２メートルのソーシャルディスタンス感じたことないです。

慣れてしまったのかその距離、短かッ！　

で、だんだん曖昧になるわけです。

でで、エスカレーターの後ろから

ぴたーっと張り付いてくる不思議ちゃん、さっぱりわからない。。。です。


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August Healing ダーディマの８月

ダーディマの８月がやってきます。

最近、施術が終わるとダッシュする先はヘッドスパ、

アロママッサージサロン、全てダーディマと同じプライベートサロンへお邪魔する日々です。

いろんなサロンへ伺うと本当に勉強になりますね。

ダーディマの施術をもうすこし充実させようとしているところです。


先日伺ったサロンで、

私が受けた施術はチャンピサージというインディアンヘッドマッサージ＆ディープティシューというボディマッサージ。

ダーディマのヘッドマッサージはこのチャンピサージかも、笑。　

チャンピサージはドライマッサージですが、

ダーディマでは薬草オイルをしっかりと使用します。


で、ディープティシューというボディトリートメントは気持ちよすぎて寝落ちしないよう必死に起きておりました。

なんじゃこれ、気持ちいいの。

海外で学ばれたご経験があり、

すごい技術をもつセラピストのKさんから刺激を受けました。

この手の動き、今どうなってるんだろう。。。背中をやってもらっている時など見ることができないので

手の動きを想像しながら。。。うとうと

Ｋさんは技術を少しシェアしてくださいました。

ダーディマのお客様、少しづつダーディマは変化を取り入れていきますよ。　

で、今月末、このサロン再度予約を入れています。

今後いろいろ学ばせていただきたいと思っています。


ずーっと通ってくださるお客様に

少し変化を取り入れながら進化していくことも大事だなあ。

「ダーディマの施術」をこの1年で目指しているところです。



スケジュールが合わない方、キャンセル待ちリストも受け付けております。

８月のご予約受付始まっています。

お早目のご予約、お待ちしています。



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アグニ

冷たいデザートが食べたい。

梅雨のじめじめした日、

少し気温が上がると甘く白ワインで煮たトマトのデザートを作りたくなる。

がしかし。。。


この暑い時期に大切にしなければならないのがアグニ。

アーユルヴェーダではアグニは誰のからだのなかにもある「火」、消化力のことをいいます。

この消化力は人の健康を主る大事なポイントです。

消化力も人それぞれで、　

自分に合っていない食事や不摂生などで体の中の火は小さくなったり大きくなったり、

バランスを欠くと、この火をより良く保つために

体の中ではいろんな要素が結合してはリリースしたり、

人の体の中というのはそれはもう忙しく、それはそれは優秀です。


そこへ本人の「意識」が加わることが更なるバランスを保つキーになります。

自分の身体に興味を持ち始めると心身共にバランスをとろうという意識がつよく動きはじめます。


綺麗なバランスを持っている人はなかなかいませんが。

少しアンバランスな形の自分を知って

いつも身体の「今」にレスポンスしてあげることが大事だとカウンセリングでお伝えしています。


施術の時、下腹に触れると冷んやりしている人結構いらっしゃいます。

そういう方へは消化力を上げるアドバイスをさせて戴いています。　

今の時期は一年でも消化力が低い時期、

日常的に消化力の弱い人にとってはもうとてつもなく辛い時期です。

その人が持つバランスから時間帯の過ごし方のアドバイスもさせて戴いています。

サロンでのカウンセリングは自分の本質を知ることができるいい機会ですよ。


そして、いつものことながら、

ほとんどの方にお白湯を飲むことを薦めています。

が、お白湯の飲み方というのがあって

お白湯は身体に良いから、いつ何時でもがぶがぶ飲んでいいというわけではありません。


特に消化力の弱い人、

食前に飲むのはNGです。

これは消化液をうすめてしまうことになるため

食後、又は食間に飲むのがいいのです。

少し熱いなあと感じる５０℃ぐらいの温度。

ゆっくりと送り込むように飲むのがいいですよ。


なんですかね、５０℃というのは不思議な温度です。

私は野菜も買ってくると５０℃洗いして冷蔵庫へ入れています。

５０℃は手を浸けて、うっ熱い～と言いながら浸せるレベル。

このお湯に数秒くぐらせるだけで、

野菜の葉などはもう怖ろしいくらいパリパリでみずみずしくなります。


５０℃に温めた透明の液体、お白湯。

何か秘めています。


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暑い日の過ごし方

この時期にお客様のなかで夜中に足がつるという方が何人かいらっしゃいました。

汗をかいたまま水分を摂らないでいたりしていませんか？

１日に透明のお水をどのくらい飲んでいますか？

お白湯をおすすめしたところ、夜に足がつるということがなくなったそうです。

足がつるのはほとんどが水分不足。

私は１日にお白湯を１リットル飲むよう意識しています。

原因は病的要因が潜んでいることもあるので

症状が治まらない時は医師に必ず相談してください。


暑い季節、身体の暑気払いとしてアーユルヴェーダの経典にもいくつか記載があります。

真珠などの宝石、ジャスミンの香りで月光浴。。。なんておしゃれです。

ピッタ（火のエネルギー）を抑えてくれるようです。

植物の粉をペーストにして全身に塗って身体を冷やす方法などが書かれていますが、

日本では日常に取り入れるには現実的ではないです。

ただ面白かったのは、全身にペーストを塗ったあと、ペーストの乾き方がいろいろあって、

最後に胸が乾く人は長寿らしい、笑。

私はこれを知った時にふ～んと思いながらも、「胸」というのは何かありそうだなあと。

現在、体に影響を与える色や他諸々について勉強している最中なのですが、

どの分野でも胸腺というのは急所でデリケートであり、

精神的ショックを受けると縮んだり。

老化とともにどんどん変化が大きく起こる場所で、

ドイツの代替医療として紫色を意識して治療が行われる分野もあります。

人は色、波動、振動でできていると云われているのですごく面白いです。

余談でしたが、

とにかく暑いものは暑い！　　

これからやってくる夏は暑さを楽しむ季節だと自分にいい聞かせてみましょ。

ダーディマは駅から慶應大学のキャンパスの中を抜けてすぐですが、

みなさん、暑い日は汗だくになって来てくださいます。

そんな日は冷たいローズウォーターを浸したタオルをご用意しています。

首の後ろにあてると気持ちいい～。

先ずは涼んでいただきながらカウンセリング。　

そうなのです、実は今のシーズンのダーディマでのアビヤンガ、

夏にしか味わえない最高の時間なのです。

お待ちしています。


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Aim own style 自分のスタイル

雨が強く降ったり、暑い日になったり、

ダーディマの庭ではハーブが逞しく育っています。

ミミズがいる場所では土がふかふかしてきました。

お庭を眺めながら足湯をして頂きヘッドマッサージが始まるのですが、

喧騒から離れリトリート感たっぷり。

ダーディマでもお気に入りの時間だと大好評です。


ダーディマでは只今新しいメニューを取り入れる準備をしています。

サロンワークが終了後、私自身もヘッドマッサージの勉強になるサロンへお邪魔してきました。

緊急事態宣言解除後のお客様ほとんどの方が

肩こりと目の疲れという症状が強くなっていました。

よく「脳が疲れる」という言葉を耳にしますが、

脳が疲れることはありません。

疲れるのは目なのです。

私達は時代の変化とともに目を酷使する時間の中にいますよね。

ヘッドマッサージがとても有効です。

アビヤンガと合わせると

全身の経路がひらいて老廃物が排出されます。

老廃物が排出されると血流が良くなるので体温は少し上がります。

この体温が上がると、副交感神経が出てくるのです。

施術した日の夜、ぐっすり眠れる理由はそこにあります。

体温が上がることで免疫力も強化されます。


最近は日本人ドクターの医療講座にもZoomで参加させて戴いています。

Zoomでいろんな講座への参加が可能となり、

未来は大きく可能性が広がってきましたね。

アーユルヴェーダという存在に感謝しながら

Aim own style 、私自身のスタイルのサロンを創り上げていきます。　


７月に再開するサロンがありセラピストさんとお会いできるのが楽しみです。

セラピスト同士情報交換をしながら輪が広がっていくのがとても楽しい日々です。


２１日、夏至ですね。

ターニングポイントだといわれています。

時代の波に揺れることがあっても、形を変え、自由に変化を楽しめる自分でありたいと思っています。

ボーダーレス。そんな自分スタイルでダーディマを進化させていきます。


サロンからのお知らせを。

ダーディマではクレジットカードでのお支払いが可能でしたが、

PayPayのお支払も可能となりました。

キャッシュレス、ぜひご活用くださいませ。　


サロンでは只今、１日おひとりさまの施術となっております。

ご都合の時間に合わせてご予約を受付ております。

ただし施術の２時間前までにお食事を済ませて戴かなければなりませんので

ご自身でお時間を考慮してご予約ください。


施術室の色トーンが変わりました。

リラクゼーション効果アップです。

お待ちしています。



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６月の過ごし方 リトゥチャリア

６月になりました。

１日からご予約を戴いて営業再開できたこと本当に感謝です。

雨が降ったり曇ったり不安定なお天気の日だったけど、

お天気を忘れてしまうくらい明るいサロンでした。

当面コロナ対策として一日おひとり様のご予約といたします。

だからゆったりとしています。

人として、また経営者として

この自粛生活でたくさん学びを得るとてもいい機会となりました。


で、アーユルヴェーダサロンらしく、ダーディマよりみなさまへ６月の過ごし方を。

季節の過ごし方をリトゥチャリアといいます。

アーユルヴェーダでは１年を日照時間が短くなる冬至と

日照時間が長くなる夏至で分けて考えます。

冬至から夏至までの時期をアーダーナ、

夏至から冬至までをヴィサルガといいます。


今月の２１日が夏至です。

今の時期、アーダーナは奪うという意味があって、

太陽（火）、大気（風）は自然界にある植物からエネルギーを奪い取り乾燥させます。

夏至でこの状況がピークとなって、人間も体力、消化力が最も弱まる時期になります。

日本ではこれから長い雨を迎えます。

この梅雨の時期は身体を冷やさないこと、

消化の良い食事を意識してみてください。

生野菜よりも温野菜。

風の影響で油性を奪い取られ干上がった状態ですから適度な油分も必要です。


消化力を高めるショウガやコショウは良いアイテムです。

毎食前に薄くスライスしたショウガにレモンをかけたものをひと切れだけ、

よく噛んで召し上がってみてください。　

消化を助けてくれる最高のアイテムになりますよ。　


そしてハードな運動をしないこと、

生活に白、黄色を取り入れてみるといいですよ。





昨年の今頃はダーディマオープン前、大忙しでした。

以前ここで暮らしておられたどなたかが植えてくださった紫陽花。

昨年は咲かなかったので、お手入れしたら、

今年、可愛いブーケのように咲いてくれました。　嬉しい

長雨の時期を知らせてくれる風物詩、ほっとさせてくれます。

咲いたばかり、色が変化するのをしばらく楽しみます。



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