先日３日の大山登山のことを、掛かり付けの整骨院の先生に話したところ、体の回復をとても喜んでもらえた
しかも心配していたのだが 膝も腰もトラブルになるようなダメージを受けていなかった
さすがに次の日は、ふくらはぎに筋肉痛が起きたが
ただし、水や食料やその他の荷物を全部プーさんが背負ってくれて、私は、ウエストポーチにスマホと財布程度しか持たなかった事を話すと、ご自分の小1のお子さんと同じだと笑われたが😰
暖冬の今年は冬のハイキングにうってつけだと思えば、やはり専用の靴が欲しくなった
そこで 今日専門店でスタッフに細かに希望を伝えて 選んでもらい、一足購入
同時にストックも買いたかったが、チタン製の軽くて丈夫な物は三万円以上もし、こちらは今回は断念
ストックがあれば より安全にハイキングが出来るのだが、しばらくは難度の低い山で慣らしてみましょう
次の週末 早速山好きの妹を誘ってみた
筋トレとストレッチ頑張って シニアのハイキングを安全に楽しみたい
