いよいよ新年度がスタートしましたねぇ～、ヤッコさん、サオリ、ヒロキ、監督福田、舘さん、大山さんが4月度の月例に参加、参加出来なかったメンバーは本業の仕事で汗を流しました。お疲れ様です。
４月月例練習メニューは全員での
アップJOG2km～15000Mペース走+400M×３本+ダウンJOG2km
ヒロキは(3:50/km)、監督福田とサオリ(4:30/km)、舘さん(4:45/km)、大山さん(5:00/km)、ヤッコさん(6:00/km)15kmペース走はしっかりとやり遂げました。
僕たちが元気に走り続けられているのはこのサプリメントのお陰です。
しかし、400M×３本は監督福田のヘタレが露呈する最悪な結末
８０秒～９０秒ならと思いきや、1本目から200mで失速、サオリの背中が遠のく
こんなにも力の差があるのかと
15000Mペース走+400×3本を終えて皆でダウンJOG
そんな時、ハノハノ函館ブランチのタックから練習報告が届きました。
週末土曜日は2部練で映画やテレビで定番の函館の坂道(八幡坂)での300mダッシュを含む31km、そして日曜日は函館の下海岸を40kmJOG、後半は気温も下がり、脚も止まりましたが週末ランは頑張りましたと気合の報告、そんな連絡が嬉しくもあり札幌組も頑張らねば心が引き締まる。
この八幡坂は有名ですよね、写真は矢沢永吉激論集「成りあがり」昭和53年7月第1版第1刷発行で昭和53年10月にヤッコさんの親友が誕生日のプレゼントとして贈られた貴重な写真です。
これが最近、夏の八幡坂です。函館の人気スポットNo.1らしい。
そして、仕事の為に月例に参加出来なかったハッシーキャプテンからも土曜日の練習報告が届いていました。
少し残雪残る真駒内公園の3kmコース×２周JOG+6kmペース走(１周11分40秒)+1000M×5本(3:30/km)+500M×5本(1:40/km)です。今年はヒデとトラック競技にも参加するハッシー本来の走りが戻るとチームにも活気が取り戻せます。
高速組の頑張りで陸上部らしくなって来ました。ハノハノは次の階段を駆け上がる準備中という感じです。
月例練習を終えてPM18:00、北海道マラソンのエントリーに2台のPCで挑み、あれれ、10分でエントリー完了、ヤッコさんも今年は高い目標に向かって頑張ってます。
その前に心配なのは監督福田の衰え、58歳で迎える今年の北海道マラソンの行方はいかに
3月は久しぶりに400km超える距離を走ることが出来ました。この後も継続が一番、しかし実力以上の追い込みがいかに怖いものかも知っている僕です。元々がヘナチョコなのだからケガなく5月を迎えたい。
今日も沢山のランナーさんがつどーむで練習をしてました。その中でヤッコさんに沢山の激励の言葉やブログ見てますの嬉しい言葉をもらったようです。記録重視の人も健康重視の人も、純粋に走ることの楽しさや心の豊かさを磨けるランニング、まだまだ止められない。お疲れ様でした。 
MAHALO