1週間後にフルを走るヒロキの最終調整練習、真駒内アリーナに集まったのはハッシー、ヒロキ、チャッピー、ユウキ、ヤッコさん、監督福田、そしてハノハノ育成枠からリカの7名です。
左から監督福田、ユウキ、ハッシー、ヤッコさん、リカ、チャッピー、ヒロキ
今日のメニューは2000×5本REST400m、1～4本(3:35/km)ラスト1本(3:30/km)+400mJOGからの1000m(3:10/km)※正確には1018m
まずは全員でアップスタート
ハノハノ育成枠のリカは大学受験準備の為に走るのは1年ぶり、この春から早稲田大学へ進み陸上競技部で現役続行、ハノハノブルーウェアで走るのは4年先になりましたが、更にパワーアップして大人の女性で帰って来てくれるでしょう。
沢山の女性ランナーさんに刺激を受けて再始動したかのように見えるヤッコさんだが、真実は夏の体型のみが知る
高速練習スタート、ハッシーが若者たちを引っ張る、休日は指導練習中心になっているハッシーの故障が少なくなっているのには何か秘密がありそうだなぁ
最初は若干速く、そして安定を図って走る神ペーサー
ベテランのキレ味は抜群だね
本日のメンバーも全員が予定をコンプリート(2000m×5本-R400m)
1本目/3:31-3:36-708/ 2本目/3:29-3:36-705/3本目3:29-3:36-705/4本目/3:29-3:36-706/5本目/3:27-3:33-701+400mJOG /1000m(3:10/km )
ダウンJOGで談笑するユウキとチャッピー
調子が上がっているヒロキ、明日からは疲労抜きを中心にした調整で本番に向かって欲しい
1年ぶりのランニング、リカはどんな気持ちで走ったのかな
高校生の時に走ったサーモン駅伝、リカの活躍で入賞も出来ました。今年からは大学生として走り再開、全国から強い選手が集まっての寮生活は大変だと思いますがリカなら大丈夫。僕にはわかります。最後のダウンジョグはハッシーキャプテンも見守っていました。
練習を終えた頃、板橋シティマラソンを走ったアットさんから結果連絡、今回はサブ4死守と言っていましたが、記録は3時間37分、故障が長引いて走れていないはずなのにハノハノシニア組も頑張っていますね
そして、今月末に仕事の関係で千葉県民になるチャッピーとユウキを招いてハノハノミーティング
時計の針は1時を示していますが、ここから約10時間のロングミーティング 話題は尽きることがない。
今週の木曜日は祝日、ハノハノロング走(マラニック?)春分の日に合った楽しい時間の予感