2024年9月度ランファン月例練習会

9月14日、3連休初日の土曜日です。9月度の月例練習会は幌平橋下付近を使って行いました。チームランファンアドバイザーの阿部雅司氏(あべちゃん)もハードスケジュールの中、久しぶりの参加で活気ある練習会になりました。

今月の練習メニューは、全員での2kmアップジョグ+5kmペース走+60秒-120秒ファルトレク

全員が設定どおりでコンプリート出来ました。やっぱ、ひーひーはーはーは気持ちがイイねぇ

仕事の関係で参加者15名と少し寂しい感じもしますが、皆さんの顔と声がハッキリと見渡せます。来月は札幌マラソン本番ですが、皆さん、元気に集まってくれるでしょう。さぁ、僕は打ち上げの準備で忙しくなりそうです