フォンテーヌの家  わたしのつぶやき

横浜市南区で趣味の会[フォンテーヌの家」 

9月10日 (火曜日) 歩く練習もですが、機械を使ってのトレーニングも

2024-09-10 20:24:54 | 老人一人暮らし
良いお天気でした。陽射しが強く今日も暑くなりそう…。
今日は、火曜日ですので午後から体操をするために、ケアに行く日です。
4月からケアのお世話になっています。

午前の部もあるようですが、様子は分かりません。
午後の部は、1時頃にお迎えの車が来て下さり、1時半頃から始まり、
4時半頃に終了…。5時頃に帰宅。

それに、送り迎えをして下さるので、安心して参加できます。
フラフラが酷い上に、最近は股関節の痛みがひどくなりましたから、
送り迎えをして下さるとは…、とても嬉しいです。

体操は、色々な機械を使うパターンと、機械を使わず、歩きのチェックをして下さったり、
バーを使い、手足を動かしたり、スクワットをしたり…。
一番嬉しいのは、椅子に座った状態で、体操をする事です。

わたしには、原因不明のフラフラ感があり、MRI検査も何回か受けましたが、今も原因不明のままです。
立った状態での体操は危険ですが、椅子を使った状態での体操は嬉しいです。
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