急の思いつきで藤沢へボラの卵巣を買いに出掛け、小振りですが二腹獲得！

昨日、長女がカーテンを洗いガラスも綺麗に拭きましたので、部屋が何時もより明るかったです。
白いレースのカーテンは、今年作り替えたばかり。洗って白さが戻り朝陽が射し込み良い景色でした。

昨日、洗面所と台所の掃除機を掛けず終いでしたので、朝一で掃除機を掛けました。
昨日バタバタしましたから、ついでに和室の掃除機も掛けたいと思っていました。
掃除機を掛けてから、昨夜外したテーブルクロスを洗濯機に入れ機械を回し始めました。

朝の入浴は、身体と意識が目覚めるので、もう数十年、習慣にして居ますが目下はそれだけでは無く、
痛い腕のストレッチの時間になっています。温めてから、ゆっくりヨガの要領でストレッチをします。
この数日は、両手のストレッチをして居ますから、朝の入浴は必須です。

入浴せずにストレッチをしますと痛みがありが、入浴しながらですと腕の動く幅が大きくなります。
以前より痛みが軽くなって来ていますから、ストレッチして居ても張り合いがあります。
数十年間、使いすぎては痛みを経験しましたが、これからは原因が解ったので一安心。それが嬉しい。

ほのぼの　編集会は９時からですから、朝の内はかなり忙しいです。
最終号ですから、誌面の使い方を替えての編集になりますので、ページ割りがかなり変更になります。
どの程度、冊子へのコメントが寄せられるかは不明ですし、Ａ４を半分に折っての冊子です。

一枚用紙を増やすことで、４ページ増える事になります。
余白は作れませんから、どのようなページ割りになるか、原稿が集まってからで無いと判断出来ません。
いつも以上に時間が必要になります。どのような形に仕上がるか、楽しみですがそれ以上に不安です。

編集会は正午前に終了しましたので、藤沢のお魚屋さんに電話。ボラの卵巣があるかどうかを確認。
２腹あると言います。ただ無くなる可能性も有るとも言われました。
急いでも４５分は掛かると伝えましたら、特別に確保して置いて下さるとのこと。嬉しかったです。

小振りでしたが２腹手に入りました。今日は疲れすぎて居ますので、明日からカラスミ作りを開始します。
でも、もう少し欲しいので再度藤沢に行くつもりです。昨年よりかなり小振りなのでちょっと寂しい…。
今日は12時少し過ぎに家を出て、14時３５分に帰宅。何時もどおり、直行直帰です。

それに、腕が痛いので重たい物は持てませんし、魚卵を持って歩いて居るわけには行きません。
行きは、最寄り駅まで歩きましたが、帰りは一駅先まで乗り、バスで帰宅。楽をしました。
バス停にむかう途中、西の空に傾きかけた太陽、逆光でしたが撮してみました。
右側に１０月桜が未だ咲き残っていました。
大岡川　の　景色　

思いつきで、東海道線を使い藤沢の魚やさんに行き、帰りは小田急線の湘南台経由で帰って来ました。
迷子になりながらでしたが、認知予防には結構役に立ちそう…。
お魚が新鮮ですし、往復して８２００歩も歩いて居ます。良い運動になりました。

長女が、カーテン洗いとガラス拭きも終了させ、我が家のお正月準備完了に！

今日も良いお天気でした。
朝から、フラフラが酷かったのですが、前の道路にサザンカの花びらが舞い落ち、汚していましたので
まずは前の道路のお掃除を優先にし、それから庭のデッキの上の落ち葉を掃き集めました。

洗濯機は朝一でセットして居たのに、すっかり忘れていて９時過ぎに干すことに。
この所、以前より忘れぽくなっているような気がします。
気怠さもありましたので、今日はのんびりしていようと思っていましたが、事によったら長女が来るかも。

１０時頃、長女から電話があり、やって来ると言います。まもなく出るとも。
わたしの体調を考えますと、今日は余り動かない方が良いような気がしていましたので、
長女と近所にある日帰り温泉に行った方が良いのでは？とも思っていました。

まもなく長女がやって来て、今日はカーテン洗いをするつもり、と来てすぐ言いました。
まずは一服して、とお願いして二人でお茶にしました。
申し訳無いのですが、わたし自身は何となく働きモードにはなっていませんでしたが、お天気も良いし
風も無いのでカーテンを洗って居る間に、ガラスを拭くには最適なお日和、と言います。確かに､その通り…。

長女はまず食堂の厚手のカーテンを外し、レースのカーテンも外しました。
カーテンボックスが天井直に付いて居ますから、食堂のテーブルに乗って頑張っていました。
外したらどんどん洗濯機を回しました。洋間のカーテンもですからから１０回位、洗濯機を廻したのでは？
食堂と洋間の仕切り、洋間と階段の仕切りにも､天井からカーテンが下がって居ますから､大仕事です。

機械が洗っている間に、長女はガラスを拭いていました。
わたしも一枚だけ、和室のガラスを拭きましたが、医師から腕を使わない様にと、ご注意がありましたし、
痛みが酷くなったら辛いので、もう少し良くなってから拭くことにしました。
ガラスとカーテンを綺麗にして頂き、我が家はもういつお正月が来ても大丈夫状態になりました。

その上、わたしが以前から気にしていた、食堂の床に敷き詰めているカーペットを敷き直して貰いました。
テーブルを移動したりキャスター付きの家具の移動で、カーペットが少しずつ動いて居たようで、
今ではかなり大きなうねりが出来てしまい、気になっていました。

その為に、テーブルもテレビ台も全ての家具を移動させ、カーペットを敷き直し、床とカーペットの間に、
滑り止めを挟みました。そして、家具の移動は引きずらないこと、と厳命されました。
週に一度は、テーブルなど､全部移動させて掃除機を掛けていますから、これからはどうしようか…です。

テーブルを元に戻し、気分転換にテーブルクロスも取り替えてみました。　

お正月の準備完了。長女に感謝です。

読書会の片付けをした後、気が抜けてしまったのか、気ままに過ごしていたようです。

今日は読書会の日でした。
図書館から本は借りておらず、メンバーの姪御さんが子供の頃書いた作文（戦争のこと）を読み、
それをテーマにして、戦争に対してのそれぞれの体験や意見を言い合う事になって居ました。

それが気持ち的に重たかったのでしょうか、終わったとたんほっとしたのでしょうか、
気ままにどうでも良いことに時間を浪費していた事を、この時間になって始めて気が付いたのです。
いよいよ認知になって仕舞ったか？とちょっと恐怖です。

読書会の時の食器が、いつもより多かったのでそれを片付けに気持が行ってしまったのでしょうか。
家計簿もパソコンで付けて居ますが、今日は何処にも出掛けず、出費がなかったし、
ブログの事も全く意識に無かったのも、不思議。毎日メールを必ずチェックしているのに…。

後片付けの後、のんびりプランターの小松菜の発芽をチェックをし、ブロッコリーの根元に肥料を蒔き、
午後を楽しんで過ごしていました。
ミシンを出して、台所用の布巾を縫うことを考えたのに、両腕の痛みを早く直したいので、
無理の無いストレッチに時間を使っていました。どうかしていました…

１週間程前に、コンポストの土をプランターに入れ、小松菜の種を蒔いたのですが、今日発芽していて、
写真を写したりしていました。
この所、温かかったからでしょうか。小さな二葉が出てきていました。　

こんなに小さな二葉の芽が日に日に育っていく様子を、観察しながら眺めているその時間が大好きです。

それと昨日早朝、玄関のドアの処にビニール袋が置いてありました。
弟が出勤前に、富士宮のキューイ棚から収穫したキューイを持って来て置いていったようです。
置いていったキューイ　

キューイは、例年より小粒でしたが、中にはもう食べられるほど､軟らかくなっている物が有りました。
ビニール袋から、菓子箱に移し、食べ頃になった物から食べて行くように綺麗に並べました。
母が大事にしていたキューイですから、娘たちも懐かしがって持って行くのでは？と思っています。

大抵、日に２、３回はパソコンのチェックをするのに、今日はどうしたのか我ながら恐ろしい…。
この所疲れ気味だったからでようか。でも２８日の内に気が付いて良かったです。

瞬間、子供の頃、宿題を忘れた時のような気持ちになりました。
ひょんな事から、懐かしい感覚を経験しました。

 

左手が使えないので右手が働きすぎ、右手も故障して痛みが発生。参りました～

今朝、６時頃の空は曇天、そして洗濯竿に雨露が付いて居ました。雨が降っていたようです。
この所晴天が続いたので、昨日水撒きをしたのですが、雨が植物には一番良いので嬉しかったです。

今日は整形外科に治療を受けに行く日です。
先週始めて午前中に治療をして頂けましたので、陽が高い時間に帰宅出来ましたから
今日も午前中の治療を受けようと思い、１０時少し前には家を出ました。

歩きながら、他所のお宅の庭を見たり、ゆっくり坂道を下りていきました。気分は爽快でした。
整形外科に到着し、中に入って唖然！人人人…。受付に人が群がっていたのです。
暫く並び、わたしの番になったとき「混んでいますね」と顔見知りの受付の方に声を掛けましたら、
「先週の金曜日が祭日でお休みでしたから仕方が無い」との事。

その後、続けて「午後になさいますか？」と聞かれましたので、「その方が良いでしょうか？」と伺ったら、
「現在で待ち時間は､１８５分ですから、かなり待ちますよ」とのこと。
今まで午後でしたから、午前中の混み具合は知りませんでしたので、３時間以上待つと言う事は…。

結果、午後に変更して頂くことにして、帰宅。午後の順番は９番目でした。
「２時半から受け付け開始で診療は３時」と言い、「２時半頃お出で下さい」とのことでした。
昨日から、左手だけでは無く右手も痛みがきつくなっていますので、診て頂く方が良いのでは？。
左が完治してからより、同時進行で治療を受けたい…と思っていました。

２時半に医院に行きましたら、未だ午前中の方たちの診療中と言う事でした。
ドクターはお昼休み無し？ご飯は？とちょっと申し訳無い気持ちに。わたしは満腹状態でしたから…。

それから待つこと１時間半。やっと診察室へ。
左手だけで無く、右手も痛いことを伝えましたら、エコーでチェックして下さり「筋が切れている」とのこと。

幸いなことに水は溜まっていないので、注射をして頂いただけ。注射は左肩に２本、右肩に１本。
痛かったですネ。
今年中に痛みが取れますか？と質問した処、何となく来年まで治療は続きそうな気配で、残念でした。

たっぷりの陽射しの中、家に戻る道すがら写真を撮りながらお散歩を楽しみました。
また、整形外科へ出直しですが、散歩を楽しめたのですから是も好し、そう思いながら歩いて居ました。
二往復したので、結果８２４７歩も歩いて居ました。階段もありましたから良い運動になりました。

少し前まであちこちで沢山咲いていた皇帝ダリアがこの頃見られなくなりましたが、１本だけ満開でした。

童謡にも歌われているサザンカの生け垣も、この頃は少なくなりました。

始めて歩いた道で、蜜柑を収穫中のご夫妻からお蜜柑を頂いてしまいました。美味しかったです。
戴いた蜜柑　

庭の水仙が咲き始め、柚子の実が色付き、寒い季節の到来間近に

今朝、少し陽射しが刺し始めた頃外でヒヨドリのかん高い鳴き声に驚かされました。
複数羽のかん高い鳴き声が響いていましたが、移動したのかまもなく聞こえなくなりました。

ヒヨドリの姿を探して、庭に出たとき水仙が咲いているのに、気がつきました。
昨日は未だ開花していませんでしたから、早朝に咲いたのでしょうね。
初咲きの水仙　

生前、あるじが両親が住んでいました富士宮の庭から、水仙を戴いてきては植えていました。
水仙はどんどん増えますから、父も喜んで持たせたのでしょうね。

すぐ側に植えている柚子の木が､今年もかなり実をつけ大分色づいて来ています。
柚子の木は色付いた実が綺麗です。　　
年内か年明け早々、全部収穫して恩師にお届け出来る様に加工しますが､これは一仕事。
柚子は多分５００個以上有ると思いますから･･･。

自家製の柚子の加工品に恩師の健康維持を助けられている、といつも恩師ご夫妻からお礼の言葉に、
いつも恐縮しております。

わたしの思いつきが先生の塩分摂取の制限のお助けできるとは、予想もして居ませんでしたし、
「透析をする様になりそう」と、先生から伺ったのが、いつ頃だったかも忘れました。

柚子の実の果汁を絞り、それを麺類やサラダに掛けると塩分無しで良いと恩師の言葉に、
柚子は大事にしても、月日が経つと果汁が少なくなりますから、加工して保存しましたら、
それが大成功。新鮮な柚子の香りも味も消えないようです。

それまでは、友人やご近所の方に差し上げたり、柚子茶や柚子酒を作っていましたが、
最近はご近所の方に冬至の頃差し上げる位で、最近は柚子茶も柚子酒も作っていません。

ご高齢ですのに、未だ原稿依頼に応えられ、書いておられるようです。
少しでもお役に立てれば嬉しい、の一念で頑張って大量の柚子を処理します。

今日も余計な事をして仕舞ったようですが、我慢して手を付けずにいるのも･･･

良いお天気でした。
昨日、ガス会社の方が修理をして下さってから、ご注意を戴きました。
ベッドと壁の間が狭い事と、ガスの取り出し口が本棚の下の段の向こう側にあるので、
ホースを入れ難く、無理をしたことが原因でこの様になったと言われました。

本棚の位置の悪いことが原因して居ますので、少し移動させた方が良いと判断しました。
左手が痛むので大仕事は出来ませんが、少し本を棚から外せば、移動は出来ると判断して作業開始。
でも、判断が甘かったです。

つい夢中になり、ほぼ全部の本を棚から移動させ、年末になるので大掃除気分で棚も綺麗にしました。
お陰で本棚の一番下の物を一時移動させれば、ガス栓は使い易くなりました。
本を移動させたりするので、ベッドにも埃がかかってしまいますから、布団とベッドパッドを竿に干し、
シーツや布団カバーは、洗濯機に入れ全部洗いながらの作業でした。

スタートが早かったので、正午には洗濯物は乾いて居ましたので、片付けと平行して全て完了。
是で､ガスストーブをしまうときの心配が無くなりました。
ベッドの上も掃除機を掛けベッドメイキングをしてから、１階部分の掃除機をかけて終了。

ただ本の整理は終わりましたが、未だプリントした紙やホチキスで止めた印刷物がかなりあります。
もう少しの間、側に置きたいと思い、処分できずに居ます。
まとめてあれば、娘たちの負担は多少楽になるのでは？と思い未だ処分出来ずにいます。

昨日、とても体調が悪かったので、午後２時で治療の予約をして居ましたから、出掛けました。
昨日のようなぼんやりしては、いませんが歩く足取りは何時もとはちがって居ました。
頑張って片付けを一人で終了出来たのですから、「まぁまぁよろしい」と思うしかないです。

２階の片付けをはじめてから、自然に終活作業の一環になっているようです。

今日も良いお天気。
この所毎日お洗濯をして居るので洗濯機を使う程洗う物は有りませんから、手洗いしました。
お天気が良いので、脱水機も使わず痛い手を駆使して何とか絞って竿に広げました。
腕の痛みは、角度で痛みは違いますが一時より楽にはなって来ています。

大きな洗濯物では無いので、竿に掛けるときのあの凄い痛みは無かったので楽でした。
ただ、今日は何時もよりフラフラ感が酷く、”脳に異常あり？”と自己診断して仕舞いそう･･･。
食堂の鏡に映る顔を見て、どうしてこうなったのか、わたし自身が首をかしげる始末。

左手が殆ど使えませんから、ガスのホースをガス栓にきちんとセット出来無いし、フラフラがあると、
２階からストーブを降ろすのも怖くなっています。
片手で持てれば良いですが、両手を使わないと持てない物は、階段の降りるときがコワイ。

２台のガスストーブの１台は使用可能に出来ましたが、もう一つのストーブが硬くてセット出来ず、
東京ガスに電話をして診て頂く事にしたのです。９時少し過ぎに、東京ガスから電話がありました。
５分位で伺いますとのこと。すぐ近くまで来ておられるようですので、玄関のロックを外して待機。

ガス栓が有る所にわたしのベッドを置いていますので、作業が出来るかどうかが心配でしたし、
ガス栓が何故セット出来無いのかも、気になっていました。
和室の壁の中にあるガス口ですから、弄ればかなり埃が出ますから、ベッドカバーを掛けて待機。

外部の元栓を閉めてガス栓を弄っていましたが、交換せずに使用可能になったと言います。
それに修理費用は無し、サービスと言います。
ロイズのチョコレートで、ささやかなお礼の気持を･･･。それから、掃除機で工事後を綺麗にしました。

今日の予定はこれだけ。
その後、この数日間、パソコンに住所録の入力して居ましたが、その作業も何とか今日終了しました。

専門雑誌は欲しい人が居るので、近所の古本屋には持って行かないこと、との恩師のお言葉で、
腕の痛みが治まったら、専門雑誌や専門書を整理して、段ボールに詰めて置くつもりでいます。
住所録作りも専門雑誌の整理も終活の一環です。

マイナーの体調で予定が無かったからでしょうか、想い出に浸っていました。

今日も朝から好天気でしたが、ちょっと朝寝坊。６時を過ぎていました。
ただ、何も予定が無い日でしたので、パッと飛び起きることも無くラジオを聞きながらストレッチを。
寒くなったこの頃、５，６分のストレッチは気持良く、フラフラ感のチェックにもなります。

左腕が痛くなってから、殆どストレッチが出来ずに居ましたので、今日何気なくストレッチをして、
大分痛みが楽になっていることに気がつきました。
痛いところが有ると、身体を動かしたくないので、お腹周りが太めになって居るのに気づきました。
背ファスナーも、背に付いたフックを掛けるのも、至難の業。大変でした。

スカートのウエストは、ゆるゆるに仕立てていませんから、フックを掛けるのが大変だったり、
腕を痛めて始めて知らされることが多かったです。
洋服より和服の方が着たり脱いだりは、ざっくり合わせるだけですから楽ですが、
帯を絞めるのはやはり大変でした。もっとも細帯でしたら、洋服よりずっと楽なのですが。

 

一番痛みが酷い頃、クラス会に出席するため、早朝から湯船に浸かり腕を後に回すストレッチをし、
痛みを堪えてなんとか帯を締めました。
でも、その２週間後「恩師ご夫妻を囲んで」は、日曜日でしたので次女に甘え、着せて貰いました。
お陰で、いつもの時間配分で入浴・スチレッチ・食事も済ませ、緊張感も無く楽をさせて頂きました。

でも、今まで娘に着物を着せて貰う･･･、そんな事を想像したことはありませんでした。
二人が七五三のお祝いを済ませてからは、お年賀に伺うとき七五三の着物を着せ、福良雀に帯を締め、
わたしは小紋を着て出かけていました。その頃を懐かしく思い出しました。幸せな一時でした･･･。

晴れ着姿の小学生がご挨拶に伺いますと、どなたも喜んで下さいましたが、あるじの喜びが最上級。
懐かしい、想い出になってます。

先日２階で偶然次女の七五三の写真を見つけ、懐かしんでいました･･･。
暫くの間、２階の片付けをするつもりですから、昔を想い出す事が多いのでしょね。楽しみ･･･。

ずっと仕舞い込んだままの額の中に、宝物が混ざっていました･･･。

朝の天気予報で、晴れという予報が変わり、日中強い雨では無いけど雨が降るとの予報に。
今日の予定は無いけれど、長女がやって来ると昨夜言っていましたのでちょっと期待して居ました。

ガレージからクンタンとピートモスを庭の物置に入れて貰いたいと思っていましたし、
２階のサンルームに洗濯物を干せるようにして貰いたいと、彼女に話していました。
天井のフックにステンレスの棒を掛けてあるのですが、椅子に乗らないと竿に干せません。

少し前までは、椅子に乗って干していましたが、この頃はフラフラ感が酷いので登るのは危険。
洗濯物を干すのに椅子に乗り、落ちて骨折でもしてしまったら、娘たちに迷惑を掛けるだけなので、
この頃は、干さないようにしていました。

ただ、ここにセットしてある竿を使えるようにすれば、雨が降りそうなときはここに干せます。
竿がありますから、シーツなども干せます。
以前は、洗濯物は２階のベランダに干し、雨が降りそうな日はサンルームに干していました。
それに、出掛ける日もここに干せば陽射しが強いので、乾きは早いです。

長女は、１０時頃にやって来ました。
朝食の後、気怠さがあり動けず、朝刊を読んでから新聞の切り抜きをしていました。
関心のある記事を読んでから、もっときちんと読みたい記事を切り抜いています。
気怠さが酷く動きたくなかったので、朝食を食べたまま、片付けもして居ませんでした。

コーヒーも甘酒もあるけれど、何が飲みたい？と声を掛けましたら「甘酒が良い」とのこと。
冷蔵庫に酒粕が入って居ましたので、昨日作っていました。

二人で甘酒を飲みながら暫く雑談をしてから、ガレージから庭用の物を持って着て物置に入れ、
それから２階のサンルームを洗濯物が干せるようにしてくれました。
ついでに、額のチェックしながら確認していました。額に入った奈良絵も久し振りに見ました。
他にも恩師から譲って頂いた物が何点かありました。我が家の宝物です。

店を始めて、忙しく見る間も無く、洋服ダンスに収納したまま、忘れていたのです。
江戸時代後期の３枚綴りの浮世絵が３組も出て来ました。いずれも恩師からのものです。
きちんと整理して、これからは時々飾って楽しむようにします。

掛け軸などには、高価な物は無くても、恩師から譲って頂いた全てが、あらゆる意味で宝物です。
洋服ダンスを額の収納場所に決め、それらを時々見るようにしたい･･･。
あの頃と違って、時間はたっぷり有るのですから･･･。

高い所から家々の屋根を眺める度に、その景色を撮したくなるのは何故？

良いお天気で気持ちが良いのに、わたしの身体はイマイチ。
昨日の２本の注射の効用は、２日間くらいと言われその間に腕を動かすと良い、とアドバイスを。
但し、動かしすぎてもダメと言われ、どの程度が良いのか判断不明です。

肩が痛いので、どうしても背中を丸くして居るようで、腕を前方、左右に動かすのは楽なのに、
後方に腕を回すとかなりの痛みが走ります。
水が溜まっていることも原因ですが、痛さから後方に手を動かす事を最小限にしていたようで、
痛み止めの注射をして頂いても、後に手が回りにくくなっているのでは？と気づきました。

ただ、入浴する度に湯船の中で腕のストレッチを欠かさずして居ます。
温めているときの方が、動きが良いのは当然ですから、いつも心がけているつもりでしたが、
やはり、痛さを避けたくて、きちんと動かしては居なかったのだと気がつきました。

固まってしまった筋肉を解すのは、かなり大変です。
気怠さがあっても、肩の痛みがあっても、姿勢良く真っ直ぐして居ないといけない･･･と痛感。
それに腕の痛みが治っても、背中が丸く、姿勢が悪くして仕舞ったら何にもならない、と反省。

毎回、午後に整形外科で治療して頂いていますので、真っ暗になってからの帰宅になり、
昨日、始めて午前中の診療に入れて頂けたので、陽がある時間に帰宅出来、嬉しかったです。
途中、携帯カメラで景色を撮してきました。

空が綺麗なこの景色を眺めていると、遠くにお出かけした気分になります。
写真　その①　

写真　その②

この場所に立って、ぼんやり眺めているのが好き。
そして、いかに高い所に住んでいるか、実感しながらその気分を楽しんでいます。 

注射を１本増やし痛みを抑えるので、可動域を広げる努力をして欲しい･･･。そんな感じでした

連日の外出でオーバーワークになることは、承知していましたのでその緊張感はかなり強かったです。
体力をなるべくロスしないように、緻密に準備をして居りました。
昨日、午後からのヨガも休講になりましたから、体力温存の為には好都合でした。

今日の予定は、午前中皮膚科と内科に行き、今月の薬を頂いてきて、午後から整形外科に行き、
肩の水を抜き薬を注入して痛みを抑えて戴く予定でした。

皮膚科の予定が１１時１５分でしたから、皮膚科に行く前に整形外科に診察券を出して、皮膚科の帰りに
整形外科に寄れるのでは？と思い付いたのです。綱渡りのような動きですが、試しにトライする事に。
皮膚科は、予約時間少し超過する位で終わりましたが、薬局が混んでいました。

整形外科に着いたとき、待合室の患者さんはゼロ。
午後の診察をちょっと覚悟しましたが、医師がおられたので診て下さいました。
少し水が減っているとの事、嬉しかったです。ところが腕をチェックされますと痛みは酷かったので、
医師はもう一度、違う注射をしようと言われました。注射は嫌でも我慢するしか無い、です。

今までどおり、肩の前の方に注射をしましたが、腕をチェックしてから背に近いところにも注射を。
そろそろ快方に向かわせないと･･･、と医師が考えたのでしょうか。
腕は余り使わないでと言われて居ます.

無茶は出来ませんが、少しは動かさないと動かなくなります。
その兼ね合いが難しいです。

でも、処置が終わってから、少しある程度ストレッチをしないと、動かなくなると言われました。
ちょっとショックでした。痛くても真っ直ぐ手が上に上げられるようにストレッチを始めました。
足の剥離骨折をした時、本当に動かなくなり正座は無理と言われて居ました。

それからお風呂に入るとき、湯船の中で正座をする様頑張りましたから、今では難なく正座出来ます。
少しでもストレッチする事で、可動域は大きくなるわけです。注射の効果があるのは2日間とのこと。
注射の効果がある間に、少しでも稼働力を広くしたい･･･です。
それが痛みを和らげることなのですから頑張らないとです。

流石に連日の外出で、フラフラ感が酷く最悪の体調に。でも,それなりに頑張りました。

昨夜の予報では、今日は雨が降るはずだったけれど、７時過ぎ曇っていたけど薄日が見えたので、
洗濯機を廻そう！と唐突に決心。
週末か週初めに寝具のカバーや食堂のテーブルクロスを外して洗うので、雨で無ければ洗いたい。

風も少し吹いていたので、ほぼ乾いて居るのを触って確認してまもなく、パラパラ雨が降り出す。
急いで洗濯物を家に入れハンガーに掛けて浴室に吊したけれど、アイロンを掛けることに。

アイロンを掛けながらずっと昔の事を思いだし、思わず頬が緩んでいました。
何日か雨模様の日が続き、娘のおしめが何となく冷たく、肌に触れたとき可哀想と思い、
アイロンを掛けていたところを、社宅の方の目に留まり笑われたことがありますし、
あるじが脱サラしてフォンテーヌの営業を始めるまでは、シーツや掛けカバーに糊付けし、
アイロンをするのが常でした。

フォンテーヌの営業時間は午前６時から午後７時で、休業日は木曜日のみでした。
結果、寝具のアイロンをする時間も体力も無く、店を閉めてからもノーアイロンのまま使って居ます。

週末２日、続けて外出して居ますので、フラフラが酷いところに腕の痛みがプラスされていますから、
頑張らず動きを最小限になるよう、努力しました。
ただ、シーツを外したり布団カバーを外したりで、埃を出しましたから掃除機だけは掛けました。

シーツの洗濯も掃除機も、ハウスダストのアレルギーが有るので手抜きは厳禁と思っています。
手を抜いたために、アレルギーの症状が出てしまったら後悔の種を作るだけ、そう思っています。

午後からのヨガ教室に、参加するつもりでしたが講師から休講の連絡があり、午後もフリーに。
時間的には余裕が出来ましたが、今日はのんびりすること　と決めマッサージ器に座りぼんやり･･･。

昨日の恩師ご夫妻を囲む会で頂いたお弁当を戴きながら、久し振りにお姑を思い出しました。
江戸っ子の姑の煮物は、砂糖、醤油をたっぷり使ったもので、血圧を気にする人には不向き。
結婚して１年近くは、姑の味で料理をしましたが、あるじにお願いして少しずつ薄味にしました。

昨日のお弁当

　

玉子焼きも懐かしく、美味しかったです。右下のササゲ豆？の煮物は驚く程甘く閉口しました。甘過ぎでした。

頑張って完食しましたが、満腹。満腹。満腹。
後で、恩師が大好きなお弁当だったと伺いました･･･。納得しました。

「恩師ご夫妻を囲んで･･･」という、会に出席して来ました。流石に疲労困憊。

今日の予定は、大学時代の”恩師ご夫妻を囲んで”という食事会に出席することです。
毎年１１月に後輩たちが恩師のご都合に合わせて、日程その他を決め案内状を頂いています。
わたしは何もお手伝い出来ませんが、せめて参加する事がわたしの役と思ってます。

フラフラ感が酷いのに、そこに腕に痛みが乗ってしまったのですから、想像以上にきつい･･･。
この時期に着て行かれる洋服はありませんし、腕の痛みが酷いので助っ人を頼みました。
今日は日曜日なので次女がおりますから。
痛みを我慢せずに着替えが出来れば、それだけで、疲労度はかなり軽減されるはずです。

今日の会場は、恩師のマンション内にある会議室でした。その方が恩師ご夫妻は楽だと思います。
それにご自宅から近いので、恩師ご自身の研究室から文献や短冊など、会場に持ってこられ、
展示をなさっておられました。

先生のご自宅の研究室には、恩師ご自身がお好きな芹沢ケイスケのカレンダーの展示だそうです。
時間的に余裕があれば、帰りに立ち寄って見て行きなさい、とのことでしたが、失礼しました。
お宅に伺うといつも帰りが遅くなりますので、疲れもありましたので失礼しました。

後輩達は、恩師の蔵書や短冊などの展示品を片付け、先生の研究室に運びます。
それはそれでかなり大変そうでした。
お弁当や御茶菓子も注文し届けていただき、後輩達がテーブルの上にセットしたそうです。
食事のことから展示品のことまで、今回の幹事さんは大変だったと思います。

展示をするにも、まずテーブルの上に風呂敷を広げその上に文献や短冊を並べ、
展示品を透明のビニールで覆います。
手で直接触れないように、展示品に人の唾が飛んでも大丈夫なようにと、神経を使います。
それだけ価値ある文献だと言うことです。

学生の頃から、お宅に伺いますと恩師の部屋は、季節に合わせた展示品が並んでいました。
いつ頃の作品なのかは勿論、どうかすると手に入れるとしたらどの位のお値段か、等々、
かなり立ち入った質問をするのですが、いつもきちんとお答え下さいました。

今日は展示物の説明をなさる先生のお声が、何時もよりトーンが低く、聞きにくく残念でした。
初めて目にする百人一首がありましたので、いつ頃の物かを質問しましたら、
江戸時代初期の物とのこと。絵札も読み札もとても素敵なものでした。贅沢なお食事会でした。

来年もご夫妻が出席なされるよう願いながらご挨拶をして帰宅しました。

あざみ野のレストラン。店の名前も面白いし、室内、サラダバーも素敵でした。

子供の頃からの友人４人で温泉行きの計画をし、４人の日程の空きを探すのが一仕事、
歳をとっても当然ですがそれぞれ色々な事に参加していますし、病院通いも有りますので調整が大変。
それでも何とか１泊の予定で宿も取り、後はその日を待つだけだったのですが、急遽中止に。

わたしの肩に水が溜まり痛みがきつくても行く事にして居たのですが、お一人が風邪をひいて、
咳が酷いと言いますし、ご主人に癌が見つかり三週間後の手術が決まっていましたので、中止に。
術後の看病もですが、術後のご主人様に風邪をうつしてしまうのが心配だったからです。

キャンセル料金を幹事役がまとめて支払って居るのが気になっても、全員で集まるのも無理。
年末になれば、もっと時間が作れなくなり、お金を借りたまま新年を迎えたくないと言います。
病人を抱えストレス一杯の友人とランチの約束をしました。
昨年末に、ストレス解消のおしゃべりをしたいと言い、横浜のビジネスホテルで１泊しました。

青葉台駅での待ち合わせを、あざみ野駅に変更と連絡がありました。乗り換え無しで行かれます。
以前、あざみ野で食事したお店が有り、そこへ行こうと言います。
その時は食事では無く、軽い物、フレンチトーストを注文。それが美味しかったのです。
彼女はケーキを注文したので、一口わたしのお皿から味見しただけでしたから、それが目的？

でも、今日は食事をしたいと言い、ランチを注文したので両方は無理。次回を楽しみに･･･。
サラダバーが有り、モヤシベースの料理やピクルスがありましたので、少しずつ試食。
どのような野菜をどのように調理をし、どのような味付けをして居るか、勉強になりました。

レストランの店に入った処の景色　「　＆you  」で　、アンジュとは、面白い･･･。

お支払いをしたところから、店の奥の方の景色です。

グランドピアノがあると言う事は、ここでライブなどもして居るのかしら？と思いましたが･･･。不明。
お店から出て、入り口の処の景色。赤いベンチが印象的です。　

友人も一緒に地下鉄に乗り、センター北で下車。帰りに買い物をして帰宅するそうです。
独りになって、ドライアイなのに目薬を忘れてしまっていたので、目が疲れてウトウトずっと寝ていました。

蒔田駅で降り、西の空にある傾き掛けた夕陽と大岡川を撮してみました。

蒔田からバス停まで歩き、団地行きのバスに乗り帰宅しました。

団地の中を歩いて居るとき、建物に夕陽がさしていて、木の枝にはカラスが１羽止まっていましたので、
ここでも一枚写真を写し、それからはひたすら我が家に向かって歩きました。

結局、今日一日で歩いた歩数は8877歩。
良く歩いたとちょっと驚いたのですが、食事の後「アートフォーラムあざみ野」で、書と絵画の作品展を
見たことに気が付きました。
英語の俳句が有ったりして、結構楽しんできました。
素敵な文字の書がありましたし、変体仮名で書かれた百人一首もありました。

ご主人様の手術の成功をわたしも願っております。友人と良い時間をすごしました。

朝寝坊をしてバタバタしましたが、編集会に常備菜作りにと予定を消化。万歳です。

今朝、目覚めた瞬間ギョッとしました。辺りが陽射しで明るいのです。
思わず時計を見たら７時２５分でした。今日は、９時からほのぼの編集会なのです。
早めに来られる方は８時３０分のこともありますから、時間の配分を考えました。

困ったことに、フラフラ感が強く出て居ましたし、とにかく意識を正常にするのが先決。
店をしていた頃”急がば廻れ”で、意識を早く正常にする為に浴室をフル活用していましたから、
今日も浴室へ一直線。歯を磨き顔を洗い更に髪を洗うことで、身体も意識も目覚めます。

幸いなことにこの様な事を心配して、昨夜寝る前に食堂のテーブルの位置を移動させたり、
コーヒーを入れる準備もしてありました。

外の落ち葉を掃いて、階段の手すりを濡れ雑巾で拭きスタンバイ完了。丁度、８時３０分でした。
まもなくやって来られるので、玄関のロックはせず食堂でカップの準備をしていました。
あるじに朝の挨拶をして、牛乳を温めて朝食代わりに。お昼にしっかり食べればこれだけで上々。

最終号と言う事で、購読者の方達に原稿をお願いしましたから、７，８人の方からいただいています。
それらをパソコンに打ち込み、それをチェックするのがわたしたちの仕事になります。
編集員もそれぞれコメントを書くことになっていますが、未だそこまで気が回らずにおります。

次回の編集会の日時を確認して１２時３０分頃解散。
ホッとしながらテーブルの上を片付けコーヒーカップ等を流しに移動させながら、昼食の準備を。
ホット牛乳だけの朝食でしたから、まずは昼食を優先、一昨日の全粥と常備菜で昼食にしました。

昼食直後から気怠さと眠けに襲われました。
気分的にベッドに入って横になる気は無く、食堂の椅子に寄りかかって仮眠。すぐ目覚めました。
生協の宅配された大根の立派な葉を未だ調理していなかったので、まずそれを調理して、
その次に、ずっとそのママにしていましたカボチャを使った調理を始めました。

油抜きした油揚げを細かく切りごま油で炒め、小口切りした大根の葉を加え、更にジャコも入れ、
醤油少々と塩のみで味付けしよく炒め、最後に醤油味の炒り胡麻を加えて完成。

カボチャは、皮を綺麗に洗い小振りに切り、ごま油でサッと炒め、出汁醤油とオイスターソースを加え、
カボチャが少し軟らかくなったら、適当な大きさに切った薄切りの玉葱と豚肉を加えて中火で炒め、
食べるラー油も加えて味を調え、出来上がり。
　

どちらも、実験料理です。特にカボチャは左手の痛みがあるので切るのは大変でしたが、楽しみました。
思った以上に美味しかったです。
大根の葉は温かいご飯にぴったり。今回は仕上げに七味唐辛子を入れてみました。
製作日を剥がせるシールに書き、容器に貼り付け冷蔵庫へ保存。一週間を目安に完食します。