今朝一番で整形外科に行き治療をして頂きました。先週の月曜日は祭日でしたので、治療はお断りをしてお休みさせていただきました。次回の予約も月曜日にする為です。
わたしは日常的にスカートで過ごしています。月曜日の午後はヨガ教室に行きますので、整形外科の治療もズボン着用ですから、同じ日の方が都合が良いのです。
わたしのわがままで治療を休むのですから、ご注意を受けているトレーニングは続けていましたが、”悪くなっている”と言われたらどうしよう…、と気にしていました。嬉しいことに硬くなっていない、といわれホッとしました。
ただ、足の筋が細くなっているとかで、それを日常的の運動で太くするようにと言われました。剥離骨折した右足を庇うので、この頃は左足に痛みがでてます。階段を降りる時が痛みますし、何もせず椅子に座っている時にもジワーッと痛みが走ります。歩けなくなったら、独り生活が難しくなります。
外出は、必ず階段を降りなくてはなりません。それに住宅地全体が嘗て山だったところですから、坂道ばかりです。それで自転車も反対されています。歳ですから仕方が無いのですが、自転車の方が踝に負担が掛からない事がわかっているので一寸残念です。
昨日は予定外の事ばかりでゆっくり食事も出来なかったことも有りましたが、食欲もなく空腹感も無かったので、昨日は朝食のみ。それも頂いたパンにクリームチーズを乗せ、更に蜂蜜をつけて食べていました。美味しかったです。
何時もなら野菜は必須なのですが、昨日は欲しませんでした。麦茶より炭酸水の方が飲み易かったのも、異常の証拠です。気を付けないとです。