早朝5時前に目覚め、ラジオを聴きながらベッドでコロコロしていました。
いつも通り、ベッドでストレッチです。
ただ、わたしの肩は、水が溜まってずっと水を抜き続けていました。
肩にはまだ水は残っていますので、無理なストレッチは禁止と言われてます。
無理をしないように、ストレッチをする様ご注意を頂いています。
歳とともに、医院行きが多くなり外出の大半は、医院行きです。
その序に、買い物をする事もありますが、歩きですから荷物は最小限に。
牛乳など基本的な品物は、ほとんど生協の宅配で賄っていますが、
長女が来る木曜日はスーパーへ行き、自分の眼で見て欲しい物を買ったり…。
お天気が良いので、6時頃にはお布団やベッド・パッドやお布団のカバー等、
大きな物を先に洗う事にして、お布団からカバーを剥ぎ取り、
洗濯機に入れスイッチ・オン。
今日は2回洗濯機を回し、入浴前に寝具など大きな物を洗い、
2回目は、下着やタオルなどを洗う事にしました。
そうする事で、お布団をもう少し太陽の陽ざしに当てられます。
朝の入浴後、再度洗濯機のスイッチを入れました。
洗濯機が止まったら、お布団やパットを竿から外し、ベッドの上に…。
お昼過ぎには、シーツや布団カバーが乾きましたので、ベッドメイキング。
スペアのシーツがあるけど、太陽の温かさ一杯のシーツを使いたくて…。
今晩は、太陽一杯のお布団で寝ます。今から楽しみ…。