今日は仕事がお休みなので朝は５時２０分に起きてしましました。休みだと寝ている時間がもったいないという気になってしまいます。
今朝もジョグです。その前にまず心拍計の掃除で、ストラップベルトのホック部分を更にゴシゴシあらそうと考えてベルトを取り出しました。一度トランスミッターを取り付けてまた外したところ、何とベルトのホックが外れてしまいました。前回１２日にゴシゴシ削った時にやり過ぎた様です。元に戻そうとホックを押し込みましたが、上手くはまってくれません。げっ！壊しちゃった！
相変わらずの粗忽者です。しょうがないのでベルトだけ新調することにします。横浜市瀬谷区に相模サイクルという自転車店があって、ロードレーサーやスポーツ心拍計など自転車関連の様々な商品を扱っています。そこにＰＯＬＡＲ心拍計のストラップベルトがあるということをこの心拍計を譲ってくれたＮチャンから聞いていたので昼にでも問い合わせてみようと思います。やれやれ。
で、ジョグです。トースト２枚とバナナ１本、コーヒー１杯の朝食後６時５０分から自宅をスタートです。しかし、今朝は右ひざの具合が悪いですねー。かなりギシギシときしんでいる感覚です。いつも走り出せばしばらくして痛みは消えてくれるのですが、今朝はなかなか痛みが消えません。とりあえずゆっくりペースでお地蔵さんコースの周回コースへ。痛みが治まってきたのは１４ー５ｋｍを走ってからでしょうか。
そして今朝はラップタイムの計測でも押すボタンを間違えてしまったり、またデータがFULLでっせーとの表示。がーん！コマメにデータを消していなかったのでこれ以上記録できませんと言うことです。途中走りながら過去のデータを何件か消してまた再度スタートさせましたが、またまたFULL表示です。けっ！今日は仏滅じゃー！もう今日は細かいデータはいいやとなりました。
結局３キロの周回コースを６周と自宅からの往復６キロとで合計２４キロを約２時間３７分でした（キロ６分３２秒）。気分的には３０キロまで走ろうかとも思いましたが、右ひざと太腿裏もやばそうなのでここらで切り上げた方が無難でしょう。
帰宅後、シャワーを浴びてから接骨院へ。南林間駅そばの金本接骨院というのが私が通っている接骨院の名前です。ここは日曜、祭日も開業しています。でも先生はいません。日曜、祭日は電気治療だけです。電気治療だけの日は料金は取りません。そして帰りに５枚入りの湿布薬１袋をくれます。今日は全身ローラーもやってもらいました。前回この全身ローラーを掛けた日は揉み返しがあってだるくなってしまいそれ以来遠慮していました。でも今日は仕事が休みなのでだるくても良いのでやってもらったのです。
接骨院から帰宅後、相模サイクルへ問い合わせしました。ストラップベルト現物があるそうで、書留で現金を送り、商品を届けてもらうことにしました。車でお店へ行って帰ってくると約２時間かかってしまいます。時間がもったいないので送料３００円プラスの合計１，５６０円を送ることにしました。
今日は午後から家内と２人で散歩をするのです。大和市散歩マップというのを先日引地台温水プールで貰ってきました。ここに市内の散歩コースが沢山紹介されているので、家内の運動不足の解消を兼ねて行ってこようと思います。
