泉の森でジョグ

１０時少し前から泉の森へ向けてジョグです。今日は本当に天気が良くとっても気持ちが良い日ですね。我家の庭でウグイスの鳴き声が聞こえたので、泉の森にもウグイスがいるだろうと思って向かったのです。

ところが走り出してびっくりです。右ひざがギシギシと痛みます。歩いている時は感じませんでしたが、ゆっくりなジョグなのにショックです。きっと７日（日）の３６ｋｍ走のダメージがまだ残っているのでしょう。左足内転筋肉離れをやった箇所にはまだほんの小さなしこりが残っているのですが、その部分もぴりっと痛みがありました。と言うわけで極めてゆっくりなジョグをすることにしました。

キロ６分３０秒ペースです。泉の森を６周＋自宅からの往復で合計１２ｋｍを１時間１８分２６秒でした。８ｋｍを過ぎたあたりでやっと右ひざの痛みが消えてくれました。いつも走って暫くすると痛みや違和感はなくなります。帰宅後も痛みはありません。困ったものです。明日は走ることは止めて、久々に引地台の温水プールで泳ごうと思います。

ところで、お目当てのウグイスですが、残念ながら泉の森ではその鳴き声を聞くことが出来ませんでした。毎年泉の森でもウグイスの声を聞いているのですが残念でした。今週末は西小ＳＯＳの子供たちとの練習会でまた泉の森に来ます。その時にでも聞く事が出来るといいですね。

ホーホケキョ

７時４０分、夜勤から帰宅。

家内の具合が悪いようで寝込んでいます。そして、子供たちや自分の物も含め大量の洗濯物が山になっています。今日は久し振りの晴天なので、これまた久し振りに家内に代わり自分が洗濯です。ベランダで洗い終わった洗濯物を干していたら、何と「ホーホケキョ！ホゲ、ホキョ！」とウグイスの声です。３月１１日朝９時１０分、今年初めてウグイスの声を聞きました。隣家の庭に毎年やってきます。今年もウグイスがやって来てくれました。

洗濯が終わったので、これから泉の森へジョギングに行ってきます。きっと泉の森でもウグイスが鳴いていると思います。