２日連続５ｋｍ手前で心拍数２００越え！

１１月５日（火）

昨日５日は仕事から早めに帰宅できたので夕方４時半からBCT２５種行い、その後５時からお地蔵さんコースで９ｋｍだけ走ってきました。

昨日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'04"   116  106
  2. 1,000m     5'43"   120  116
  3. 1,000m     5'41"   125  118
  4. 1,000m     5'19"   132  125
  5. 1,000m     5'29"   200  135
  6. 1,000m     5'25"   186  148
  7. 1,000m     5'29"   156  140
  8. 1,000m     5'18"   135  123
  9. 1,000m     5'08"   131  125

合計　9km,　49分36秒（5'30"/km）
最大心拍数200、  平均心拍数124でした。

終始良い感じで走れていましたが、帰宅後心拍数を確認したところ５ｋｍ手前で最大心拍数が２００になっていました。心房細動なのでしょうか？６ｋｍちょっと手前では心拍数がドッと上がった出来事があったのですが、５ｋｍ手前の心拍数上昇は自覚がありませんでした。

６ｋｍ手前の出来事は、街灯が全く無くて真っ暗闇の中を走る場所があるのですが、直角に曲がっている前方の路地からオートバイがやってくるのがそのバイクのライトで分かりました。道幅がせまくてオートバイが曲がって来て直ぐに私とすれ違う様なタイミングだったんです。ヤバイな、と思ったのですがまあぶつかることはないだろうとそのまま走っていたのですが、彼は角を曲がった時に案の定外側に大きく膨らんで私めがけて走ってきたのでした。すれ違った時彼との距離はほんの５０ｃｍ程度しか無かったと思います。ヒヤッとしました。ぶつからずに済んだので良かったのですが、この時ビックリして心拍数が上がったと思います。６ｋｍまでの最大心拍数が１８６という記録になっていますが、多分これはその時の心拍数だと思います。

しかし５ｋｍ手前での２００は全く思い当たることがありませんし、その自覚はなかったんです。これもまた次回のペースメーカー外来でハッキリするでしょう。



１１月６日（水）

今日は仕事帰りに大和のスポセンに寄って外周道路で１０ｋｍだけ走ってきました。体調はイマイチの感があったので無理せずキロ６分程度で走ろうと思っていました。しかし、外周道路で走っている他のランナー達が皆キロ５分から５分半程度で走っていたのでつい自分もつられてペースが上がってしまいました。でも走っていて苦しくもなく足も重くはならなかったし、結構無理なく走れていたのでそのまま自然に任せて走り続けたのでした。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     5'53"   120  112
  2. 1,000m     5'33"   128  120
  3. 1,000m     5'18"   131  125
  4. 1,000m     5'13"   135  129
  5. 1,000m     5'07"   216  146
  6. 1,000m     5'01"   165  135
  7. 1,000m     5'03"   137  130
  8. 1,000m     4'57"   138  132
  9. 1,000m     4'50"   141  134
10. 1,000m     4'49"   142  137

合計　10km,　51分45秒（5'10"/km）
最大心拍数216、  平均心拍数129でした。

どう言う訳か今日もまた５ｋｍ手前で最大心拍数が２００を越えていました。そして今日は心拍数が上がっていることは自覚できました。ほんの２００ｍ程度の間だけでしたが心臓が小刻みしている感じがあったのです。でも直ぐに治まってしまったのでそのまま走り続けたのでした。走っていて多分また心房細動だろうなという感じは持っていました。帰宅後確認すると距離も一致していたので間違いないでしょう。

でもその後は走っていても治まっているんですよね。どうなんですかね。１４日のペースメーカー外来の時に先生に相談してきます。心配なようならワーファリンを飲んでみますか？とか言われそうですね。まあその時に考えましょう。

この事を除けば今日は快調な走りが出来ました。ラスト３ｋｍは４分台に突入してます。呼吸が苦しいということもなくて気持ち良く走れてました。心房細動さえなければ絶好調！と言いたいところなんですがね・・・

明日はBCTだけの予定でラン休にします。