今日は大和のスポーツセンターの陸上競技場で１０００ｍを何本か走ろうかと考えていましたが、競技場のスケジュールを確認したところ、今日は市内中学校のサッカーの試合があるそうで午前と午後の部共に競技場のトラックは一般開放されていませんでした。因みに明日の午前と午後の部もサッカーなどの競技があるようで一般開放はありません。
残念でした。仕方ないので今日もまたお地蔵さんコースで走ってきました。
９時半過ぎからまずBCT行い、その後１０時１５分過ぎから走ったのですが、走り始めたら身体が重かったです。
競技場のトラックで１０００ｍを何本か走るような元気さはありませんでした。競技場が使えなくて良かったです。
ということで６分１５秒/ｋｍ程度で走ろうかと考え直し、走り出しました。
今日は土曜日ということもあり、途中多くのランナーたちとすれ違いました。ひょっとすると明日の湘南国際に参加される方々なのかもしれません。大会前日の軽めのランで最後の調整なのかもしれません。私は今年の湘南国際にはエントリーしませんでしたが、来年は是非とも湘南国際のフルの部で走れるように練習を続けていきたいと思いながら走っていました。
お地蔵さんコースの周回を２周回したところでまだまだ余裕があったので、今日も昨日に続き周回を４周し合計１８ｋｍ走りました。
今日のデータです。
今日は昨日よりちょっと寒かったです。また終盤ちょっとキツクなってしまい心拍数も高めでしたが、何とか楽しめて走れたのでまずまずでした。２日連続の１８ｋｍ走なんて久し振りのことでした。今日はしっかりストレッチやってケアしないといけませんね。
さて、明日は走る仲間のNちゃんが湘南国際でフルを走るのでその応援に行こうと考えています。折り返し地点の江の島付近で応援し、その後は自宅に戻って福岡国際マラソンのTV中継を見る予定です。明日は１日フルマラソンの応援です。そして私の明日のトレーニングはお休みです。
今月の距離計 ラン ３６ｋｍ、スイム ０ｋｍ
１－１１月の距離合計 ラン１，３８４ｋｍ、スイム３５．６ｋｍ
