今日も午後からトレーニングしましたが、体調不良で身体が動いてくれませんでした。
BCTも行いましたが、プランクは２分半でギブアップでした。このところ４分が出来ずに３分でお茶濁しをしていたんですが、そのつけが来ました。何たる体たらくでしょうか・・・
そして走る気も湧かなかったのですが、折角トレーニングの時間が取れているので勿体ないことはしたくありません。ただその思いだけで走り出しました。
昨日のブログで書きましたが、足に出来てしまったしもやけは直ぐには治りませんよね。今日も身体が温まる６ｋｍ過ぎまで痛い思いをしながらのランニングでした。いえいえ、ランニングではなくジョグでした。
そして走りたくないという気持ちは心拍数に直ぐに出るんですよね。昨日も心拍数高かったのですが、今日も１ｋｍの地点でペースが７分/ｋｍ前後にも拘らず１６０ｂｐｍ台まで上がっていました。その後は少し下がりましたが、それでもこんなジョグペースなのに１４０～１５０ｂｐｍ台の心拍数ってあり得ません。ようするに体調悪いってことでした。
でもまあ１２ｋｍジョグできたので良かったということにします。
今日のデータです。
今月の距離計 ラン １４６.８ｋｍ、スイム ５.０ｋｍ
１－１１月の距離合計 ラン１，３８４ｋｍ、スイム３５.６ｋｍ
