寒いのでお鍋 & 今日のトレーニング

一昨日から気温が下がっていて昨日、今日も寒いくらいですよね。暑い、暑いと言っていた時から比べると１０度ぐらい気温は下がっているのです。暑くても寒くても最近は極端過ぎます。身体が付いていきませんね。

 

そんな中、昨日は買い物に行った時に家内が「夜は鍋にしませんか？」って聞いてきたんです。即答で「良いよ。」って応えました。鍋ものでも十分いけるくらいの寒さ加減でした。

 

家内もお鍋に決めればメニューを考えなくて良いし、買い物も直ぐに済みますよね。多分それが理由だと思います。ということで昨晩は鍋物でした。

 

 

 

「温暖化 終戦記念日に 鍋」げた

 

 

 

 

卓上コンロ使っていても暑さを感じませんでした。勿論部屋でクーラーなんて点けていません。丁度良かったです。昨日、今日とお鍋料理の方は多かったと思いますが、皆さんはいかがでしたか？

 

 

 

 

さて、今朝も小雨が降っていました。残念でした。朝ランは中止です。

流石に今日は何としても走りたいと思ったので１０時過ぎからスポーツクラブに行ってトレッドミルで１時間走ってきました。

 

折角スポーツクラブに行ったのですからストレッチ、BCTもしっかりやり、走った後にはプールで１０００ｍだけでしたが泳いできました。明日も終日雨らしいのでまたスポーツクラブに行く様でしょうね。

 

 

ドレッドミルのデータですが、ぴったり６０分で終了したのですが、心拍計の終了ボタンを押し忘れていて気が付いた時には８分以上経っていました。距離も８．５３ｋｍになっていますが累計には８ｋｍで加算しました。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

スポーツクラブの中は熱気ムンムンで風もないので大量の汗かきました。ただでさえ大汗かきの自分ですから室内でのトレッドミルだと半端ない汗の量でした。走り終わった後にトレッドミルや床面の汗を拭き取る作業が大変なくらいでした。やっぱり外を走っている方が気持ちが良いですよね。

 

 

 

その後はプールへ移動して泳いできたのですが、今日もプールは大した混雑ではなく気持ち良く泳げて満足でした。今夜もビールが美味いことでしょう。

 

 

 

2021年8月の距離合計　  ラン94.0km、スイム2.5km、バイク260.0km

2021年1-7月の距離合計  ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km