両親の介護 & 昨日と今日のトレーニング

なんだかんだと忙しく昨日はブログの更新ができませんでした。なんだかんだとは言っても理由は簡単です。母がまたデイサービスに行かなくなってしまったのです。

行かなくなったのは先週からですが、先々週から騒ぎ出していたのです。いちいちブログに書くのも面倒臭かったので書きませんでしたが、行かなくなると途端にぐうたらになってしまう母です。１日実家で面倒を看るのは結構疲れます。

一方父ですが、父は父で足腰の衰えが酷くなってきてます。ここ２，３日はベッドから自力で起き上がれない日が続いていて毎朝の介助が必要になってしまいました。そのため介護用のベッドをレンタルすることになり、今日の午後一で納品してもらいました。母はもう数年前から同じ介護用のベッドをレンタルしているのですが、父の方が長い間普通のベッドで頑張っていたのです。明日から手すりに掴まってスムーズに起き上がれると良いのですがね。

そして夜間はトイレに行かれなくもなっていて、ここ２，３日は朝のオムツがもうパンパンです。一部は漏れて毎朝パジャマを洗濯するという作業が増えてしまいました。パッドも使えば良いのでしょうが、以前使った時には気持ちが悪いらしく途中で外してしまったのです。外すだけならまだ良いのですが、トイレで流されてしまうと飛んでもないことになるのでパッドはそれ以来使っていません。

 

この後はもっと衰えていくのでしょうから、介護の度合いも日増しに高くなっていくのでしょう。もう私はかなり気が滅入っています。

 

今朝８時過ぎに父をデイサービスに車で送り届けてから、父が使っていた古いベッドを潰して車に乗せ、市の環境管理センターへ捨てに行ってきました。車が軽なのでセミダブルの大きさのマットレスは助手席を倒してギリギリ何とか載せられました。運転がしづらくなるくらいでしたが、まあ良く載ったな、と思いました。このベッド、私が３０歳ぐらいの時に購入した物で、私のお古を父が途中から使いだしたのです。ですから４０年弱使用していたことになります。長く使用していた物を捨てる時はちょっと躊躇いが出ますが、置いておく場所もないのでしょうがないですね。長い間お疲れ様でした。感謝です。

 

 

さて、昨日と今日のトレーニング内容です。

昨日は時間がなく、両親が夕食を済ませて片付けなども終わった後に自宅から外ランで９ｋｍだけ走ってきました。

昨日夕方は晴れて気温２１度、風も少しあってとても涼しく感じました。夕方に走るのはとても久し振りでしたが、この時間帯に走るのも良いですね。ただお腹が空いていたこともあってゆっくりジョグしかできませんでした。

 

昨日のデータです。

 

 

昨日は９ｋｍだけでゆっくりでしたが、走れただけで良しとします。

 

そして今日です。

今日は午前中と昼過ぎまでは時間が取れず、２時半過ぎてからスポーツクラブへ行って１０００ｍ泳いできました。この時間帯にスポーツクラブへ行くのは初めてのことです。

プールは空いていました。往復コースで一人しっかり泳げましたが、今日は何とか泳いだ、と言う程度で満足感はなかったです。

帰りがけにスーパーで買い物をして実家に戻り、１５分程度したら今度は父をまたデイサービスに迎えに行かなければならずのんびりしていられません。でもまあ合間にプールで泳げるだけまだマシなんでしょうね。愚痴ばかり言っていないで感謝しないといけませんね。

 

 

 

2022年6月の目標距離　  ラン250.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年6月の距離合計　  ラン67.0km、スイム  6.0km、バイク100.0km

2022年1-5月の距離合計  ラン1,142.0km、スイム39.1km、バイク1,644.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km