QBハウスのサービス & 今日のトレーニング

今日は午前中にイトーヨーカドー大和鶴間店内にある床屋「ＱBハウス」に行って髪を切ってサッパリしてきました。

このお店、先月までは６５歳以上の人は通常１２００円のところ１１００円になるサービスを行っていましたが、今月からは１ヵ月以内に来店の６５歳以上の人と言う条件付きのサービスに変わってしまいました。

私の場合、毎月１回必ず行くという程は髪は伸びません。早くても４０日に１回で十分です。この場合、３６５日÷４０日＝９回ですから、１２００円ｘ９回＝１０，８００円/年の料金になります。

毎月１回行っていたら１１００円ｘ１２回＝１３，２００円になります。

QBハウスさんは６５歳以上の髪の薄くなった人達が果たして毎月１回必ず行くというお客さんの割合がどの程度いると見込んでこのサービスに変更したのでしょうかね？毎月来てくれれば１００円お安くなりますよ、と言う言葉で年９回の人を１２回来させようと言う魂胆なんでしょうね。（笑）です。

 

 

さて、今日のトレーニングです。昼過ぎにスポーツクラブへ行ってプールで１０００ｍ泳いできました。今日もこの時間はとても空いていて往復コースを独り占めできてリラックスして泳げて満足でした。

そして帰宅後は３本ローラー台でのバイク練習を約４０分、距離２０ｋｍだけでしたが行いました。ただし今日は時間の都合でいつもやっている体幹トレーニングは省きました。

 

サイクルコンピューターのデータです。

距離　２０．０ｋｍ
時間　３９分３０秒
時速　最大３３．１ｋｍ/ｈ　平均３０．４ｋｍ/ｈ

 

心拍数は最大が１０９ｂｐｍ、平均は１０１ｂｐｍ。

 

 

 

明日は午後から父の歯医者への付き添いとその後母の通院の付き添いもあるのでトレーニングは午前中にやるしかありません。天気は晴れる様なので楽しんで走ろうと思っています。

 

 

 

2022年4月の目標距離　  ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年4月の距離合計　  ラン124.0km、スイム5.0km、バイク180.0km

2022年1-3月の距離合計　 ラン730.0km、スイム23.1km、バイク895.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km