昨日は体調不良になってしまい、そして夜はお酒を控え休肝日にするとこのブログで書きました。
帰宅後、夕食時にビールの代わりに飲もうとノンアルコールビールを冷蔵庫から取り出して栓を開けた直後に気が付いたのですが、ノンアルコールビールと思っていたのは普通のビールだったんです。最近多くのノンアルコールビールが販売されているので色々飲んでどれが美味しいか試してみようと思って数種類を買っているのですが、見た目が普段飲んでいるビールと良く似た物があるのですね。うっかり間違えてしまいました。
栓を開けてしまったらそれを飲むしかありません。そして飲んでしまえば１本で収まる訳もなく、です。
体調不良で具合が悪いと感じていたのですが、アルコールが入ると不思議なことにそんな気分はどこかへ行ってしまうのです。これがアルコールの良いところなんでしょう。すっかり機嫌まで良くなりました。（笑）
と言うことで昨日の休肝日は１日順延で今日改めることになりました。今夜は良く確認してからノンアルコールビールを冷蔵庫から取り出したいと思います。
序での話ですが、家内はアルコールは飲みません。飲んでくれたらうっかり開けてしまったビールをお願いしたのですがね。結婚当初は彼女も普通に飲んでいたのですが、ある時私の友人が来て一緒に飲んでいたら彼女は悪酔いしてかなり饒舌になったんです。その時に半分冗談でお酒禁止令を出したのですが、それ以来「たまには飲もうよ」、と誘っても頑として飲まなくなってしまったのでした。
更に序でですが（この話は以前もこのブログで書きました）、結婚時の私の家内に対するリクエストは「化粧をしないこと」だったんです。私は化粧の匂いが好きではないし、化粧品に使われる化学薬品が肌に悪いことを知っていて、まあ使い過ぎなクラブのママさん達のことですが、「化粧をしない」事を結婚の条件にしていました。たまたま彼女は「それでも良いよ」と言ってくれたので結婚したのです。彼女が化粧をしたのは結婚式の時と子供の卒業式の時ぐらいで結婚後化粧品は一切買っていませんし、今もずっとスッピンのまんまです。
先のクラブのママさん達のことですが、私が以前勤めていた会社（化学薬品の輸出入商社）の社長さんは良く新橋や銀座のクラブに通っていて、そこらのママさん達の素顔を何度も見る機会があったそう（どんなシチュエーションなんでしょう？（笑））ですが、どなたも化粧焼けが凄くてその話をよく私にしてくれていました。私が仕事で扱っていた化学薬品の中間物は化粧品にも使われたり、同時に毒物にも使われていたりもして、そんなことが日常だったので化粧品に対して過剰反応していたのでしょう。今はそれ程の考えはないのですが、兎に角結婚当時はそんな条件を出していたのでした。
また化粧をしている人よりは化粧をしない人の方が魅力的に見えてもいて、私の一番の芸能人で好きな人はイモトアヤコさんなんです。眉毛の化粧は凄いですけど、登山しているあのバイタリティなどの方に魅力を感じているのです。彼女が結婚してしまった時は結構なロスだったんです。（笑）逆に世間一般に美人と言われる女性たちのことは皆同じに見えてしまって興味が湧きません。
因に家内の誕生日はイモトアヤコさんの誕生日と一緒でした。結婚してから分かったことだったのですが、こんな偶然もあるのですね。大笑いしました。
また独身時代に良く通っていた近所のスナックに、そこの若い子連れのママさんが時々スッピンのまんまお店に来てそのまま営業することがあったのですが、私はそんな彼女が大好きでした。まだ小さい子供の世話が大変で、化粧どころではなかったのです。他のお客さんは「化粧ぐらいしてこい」とか言っていましたが、本人はどこ吹く風って様子で気にせず営業をしていて、とても面白く見ていたものでした。バブルが弾けたあとはそのお店もなくなっていて、あの親子はどこでどうしているのやらですが、またそんなお店があったら通ってしまうかもしれません。
脱線してしまいましたね。
３月６日に予定していた三浦国際市民マラソンが新型コロナの影響で中止になってしまい、長男と一緒の久々のマラソン大会参加も叶わずとなっていました。その後私はトライアスロン仲間と４月２３日に行われる予定の多摩川清流マラソンに改めてエントリーをし、長男にもまた一緒に出ないか、と誘っていたのです。
昨日その長男からラインで連絡がありました。私と同じハーフの部に申し込んだとのこと。長男は先月走っていて足を少し痛めてしまったそうで、その影響で参加するかどうか考えていたそうです。幸いまた何とか走れるまでに回復してきているので申し込んだそうです。彼が当日万全の状態で走れることを期待しながら、今度こそ一緒に走れると、とても嬉しく感じています。
さて今日のトレーニングです。今日は午後からBCTと３本ローラー台でのバイク練習、そして外ランでした。昨日の体調不良が気になっていたのですが、午前中は全く問題なく過ごしていたので大丈夫だろうとローラー台で距離２０ｋｍ乗った後にお地蔵さんコースへ走りに行ってきたのです。
バイクでの心拍数は最大が１１５ｂｐｍ、平均では８１ｂｐｍという数値だけ確認していて、平均がやけに低いけど最大が１１５ｂｐｍなら心房細動は出ておらず良かった、と思っていました。そして実際にも全く苦しいということもなくいつもの感覚でバイク練習を終えたのでした。
そしてその後着替えたりトイレに行ったりして２０分後にお地蔵さんコースに向けて走り出しました。走り出す時の心拍数は１０３ｂｐｍだったので昨日の様な異常なことはないと安心して走り出したのです。
しかしゆっくり走り出したにも拘らず心拍数は直ぐに上昇し始め５００ｍも走らない所で１４０ｂｐｍ台へと上がっていました。あらあら今日もまただ、と思いましたが今日はみぞおち辺りがキュッと締め付けられる様に感じてこれはちょっとヤバイかも、と思い始めていました。
そして様子を見ながら、心拍計もちょこちょこ確認して走っていました。２ｋｍ過ぎ辺りで一旦１２０ｂｐｍ台へと下がったので大丈夫かと思いこれなら１周１０ｋｍは走れるだろうと思ったのですが、その後直ぐに今度は１６０ｂｐｍ台へと急上昇したのでした。
胸の苦しさもあって直ぐに引き返す決断をして東名高速の陸橋手前で曲がって７分台のジョグペースで帰宅したのです。
帰宅してからバイクとランのデータを確認したところ下記でした。
バイクです。
乗り始めが７０ｂｐｍ台で、バイクの時速は徐々に上げて行ったのですが、その後右肩下がりの心拍数で最低では６２ｂｐｍ程度まで下がっていました。しかしそこから終盤になってから一気に１１５ｂｐｍまで急上昇してました。数値的にはどうってことのない数値ですが、一気に上がったのは心房細動なんでしょうね。でも問題はそこではなくて前回のバイク練習時もそうでしたが時間を掛けて徐々に心拍数が６０ｂｐｍ台まで下がっていく、ということが心配になっています。
そしてランです。
帰宅を決めた後に心拍数は徐々に下がり始めたのは良かったのですが、その数値が最低では８０ｂｐｍ台までになっていました。その後１１０ｂｐｍ台へと回復していましたが、やはり下降の仕方が不自然ですよね。まがりなりにもジョグしているのですから１００ｂｐｍは維持して欲しいところです。
心臓ペースメーカーの設定も運動時の最低心拍数は１１０ｂｐｍになっているハズなんですが。そして今日は終始心臓付近の締め付け感があってその点では昨日よりもマズイ状況なのかもしれません。
次回の心臓ペースメーカー外来は４月の予定なんですが、明日朝病院へ電話をして明日の診察が可能であれば行って診てもらおうと思います。毎週木曜日が主治医の先生の外来診察の日なので丁度良かったと思います。予約外なので暫く待たされるでしょうが、このままではちょっと心配です。
2022年2月の目標距離 ラン230.0km、スイム8.5km、バイク310.0km
2022年2月の距離合計 ラン183.0km、スイム5.0km、バイク175.0km
2022年1月の距離合計 ラン242.0km、スイム9.5km、バイク330.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
