皆さん～、今晩は～🌙✨
今日は、もんのすごい、花粉感で、1日中、不快感アリアリでしたが、
お天気良く、・・・でも、ちょっと肌寒さも感じれる時間帯もありましたが、
太陽の光穏やかに感じて、洗濯物も乾きましたし、快適な1日を～、過ごさせていただきました～🌞
デイジーが、育てている、ラナンキュラスも、女性らしい、柔らかなレッドが、美しく～、うっとりですね～💖
・・・次々と、つぼみさんが、目立ち始め、身近なところでも、春の訪れを、感じております～💖💖
翌朝、窓から見た風景ですね～。
神戸ポートピアホテルの、23階にステイしておりました～🏨✨
朝は、曇っていましたが、眺めよく、お部屋も広くて、気持ち良く、過ごさせていただきました～。
素泊まりでしたので、街に繰り出し～、モーニングを楽しみに行きました～。
ロングブーツ～、防寒にもなりますし、晴れ＆雨兼用なので、前日の雨の中も、よく歩きましたが、水がしみる事いっさいなくで、このブーツを履いて来て、今回は、正解でした～👌✨
基本的には、旅は、運動靴や履きなれた靴が良いですよね～💖
今回は、車での移動が多く、散策中は、よく歩きましたが、私は、このブーツは、普段履き慣れている＆雨中でもＯＫな感じで、旅中、快適に過ごせました～💖💖
（親戚の家へ訪れた際は、準備した、事情により、パンプスに履き替えましたが）
皆さんの、日頃、履き慣れたご愛用のお履き物（シューズ）は、どんなでしょうか～？
また、旅される時は、どんなお履き物（シューズ）で行かれますでしょう～？
デイジーはと言いますと、なんか、ボディをほぐす用の、ゴロゴロする為のお道具を、持参したようで～（笑）
長距離移動～、車は疲れますが、ある意味、色んなものを、ほどほどなら積めるので、その意味では、メリットありますね～（苦笑）
街中カフェのモーニングの為、シャトルバスに乗って、三ノ宮へ～🚌＝3
ロビーは、広々として、感じ良かったので、滞在がもっと長ければ、ここで、くつろいでいるお時間も、長かったかもしれません～。
三宮のとある場所で、バスを下車～。
バスを降りたら道路挟んで目の前には、スイーツのお店～、
ファクトリーシン（Shin ）の三宮本店が、目に留まりました～。
ここは、お茶ができる、素敵な空間がある様で、気になりましたね～。
・・・また、次回、立ち寄ってみようかな～。
ファクトリーシン（Shin ）は、近くの商業施設に、出店なさっていて、名前だけは、存じております～。
・・・、スイーツ～、今度、近くのお店でも、ちょっと見てみようかな～。
ホテルを出て、三宮の方へやって来た頃、ふと、空を見ると、青空が広がっていて、気分も、のって来ました～。
結局、以前も、散策の帰りに立ち寄った事がある、エスタシオンカフェ 三宮へ行く事になりました～。
このお店は、ＪＲ西日本フードサービスネットが展開しているカフェのようです～👉
ＪＲ三宮駅構内東口コンコース・・・に位置するだけに、
お客様は、それなりに、土曜の朝でしたが、入っていました～。
テーブル席の、席と席の間には、シールドが設置されていまして、
安心です～。
結構、このお店のモーニング～、メニューが良かったですよ～。
ちゃんとした、モーニングメニューで、感じ良かったです～。
デイジーは、厚切りトーストモーニング（サラダ付き）で、+アイスミルクティー～（好きなドリンク価格+80円）、
デイジーパパと私は、サービスモーニングで、+ホットコーヒー（好きなドリンク価格+0円）を～、セレクトしました～。
なんか、とっても、良さげなモーニングでしたよ～💖
デイジ―のは、ドリンクに、80円プラスなだけで、こんなにも、豪華だし、
デイジーパパや私のも、ドリンクに、無料で、厚切りトースト、ハーフが2枚も、いただけて・・・、肝心の珈琲ですが、結構美味しくて・・・、
お陰で、旅中、心地良い朝を、過ごす事ができました～💖💖
店内の、ライトの感じも、リラックスできて、駅近にしては、ホッとできる感じの、お店でしたね～。
また、利用させていただきたい、良い感じのお店でした～。
そして、今日の縄跳は、夕方早めに、家前で、100×3＝300回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～👍
ラジオ体操×1クールと、テニスボールを使ったリリースとストレッチを一通りやってから、跳びに行きました～。
ラジオ体操のプチお話です～。
ラジオ体操は、全身の筋肉を、まんべんなく動かせるように、構成されているようです～。
・・・なので、日常生活をする上で、あまり使っていない筋肉も、無理なく刺激する事ができるようです～。
＊ラジオ体操の効果
1.体の悪いクセを取り除く
2.生活に必要な筋力を保つ
3.とっさに動ける力を維持する
↑↑
上記については、また、タイミングのある時に、再度、触れたいと思います～。
ちょっとした事が、健康維持・・・、健康寿命に繋がります～💖
皆さんも、いかがでしょうか～？(^-^)♫
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～💖
Bonne soirée ～✨✨✨
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私は速めが好きなんですが、ゆっくりめの方が、腰の回転などは良さそうですね。
今晩は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
そうなんでしょうね～(^-^)♫
色々なテンポのが、存在していると思います～。
程々に、リズムにのれる感じのが良いと思いますよ～(^-^)ｂ
早過ぎても、スロー過ぎても、ちょっとね・・・(^^;
ごく自然に、身体がスムーズに動かせるリズム・・・、身体各所に、負担が少ないリズム・・・が、良いと思いますよ～(^O^)／
先日購入した、例の本にね・・・、
ラジオ体操の、医学的な5つのメリットが載っていたのですが、そんな事や、何か参考になる事を、近々、記事に、添えようと思います～(^-^)ｂ
ご参考になる事があればな～と思います～(^-^)ｑ
木曜日に突入しました～
週の真ん中～、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～
ステキなモーニングに、
ステキな神戸ポートピアホテル😄
眺めが綺麗(*´∀｀*)
自分は神戸に住んでいたので、
懐かしく思い出します。
そしてビオラさんの
続ける運動と意識の高さ！！
美の秘訣は
そこからくるんですね☺️
今日もお互い、
ステキな一日にしましょうね(*^▽^*)
テル
ビオラ様。
神戸の港景色、懐かしかったです。やっぱり又行きたい。
三宮では素敵なカフェを見つけてゆっくり出来たのですね♪
あ、昨日何か運動してますか？って事でしたが、残念ながらコロナ禍で好きなジムの特にプールに行けてなくて。運動ではないのですが、その後のジャグジーとサウナが又至福だったのですが。
それからコロナでなくてもなかなか出来ませんが…。これも運動と言えるか？シュノーケリングが大好きです。今年も行く機会があるかどうかです。近くの海でいいので綺麗なお魚を見られると幸せです。
縄跳びは小さい頃は得意な方で、二重跳びとか出来た方ではなかったかな、とか思い出しました。ビオラ様は続けていて偉いです。継続は力なり！ですものね。
ラジオ体操に触れられていて参考になりました、ありがとうございます。
今日も良い一日をお過ごしくださいね♪(^^)
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
テル様の懐かしさ～、わかる気がします～
西に住んでいたけれど、神戸へは、遠いので、そんなに頻繁に、訪れていない私ですら、何だか懐かしくて、ほっこりできる土地ですもの～(^-^)ｂ
・・・住んでいたご経験は、とてもとても、素敵な想い出だと感じます～(^-^)💖
前日のお天気が名残っていて（←「なごっている」って、ちょっと造語的に、使ってみました・・笑）、早朝は、フォトのように、パッと晴れた感じでもなかったですが、三宮へ出た頃くらいに空を見ましたら、綺麗な青空が、広がりつつありまして、明るい気分になって行きました～＼(^o^)／♫
美意識・・・、私の場合は、どこからか・・・、考えてみたところ～、もしかしたら、母が、生け花の講師を務めていて、沢山の生徒さんがいらっしゃったわけで、週に3回、お稽古の日があり、私は、そのお稽古に、幼いころから、付き合っていた経緯があります。
4歳、5歳の頃にも、遊び心ですが、生け花の経験があったり、常にお花と接していたような気がします。
・・・もしかしたら、そんなところからでしょうかね～(^-^)💖
継続は力なり・・・、これは、実感しております～。
何事も、継続する事で、磨きがかかって行くような気がします～！
それと、頑張り過ぎないポイントは、継続にあるかと・・・。
長距離を走って、いつか、ゴールに到着するような思いで、焦らず、楽しみながら、
良いと思う事、
自分に合う事、
続けて行こうと思います～
・・・ま～、いつまで、続くかわからないような気もしますが・・・(^^;
昨日は、超素敵な記事を、どうも、ありがとうございました～
そして、いつも、仲良くして下さり、感謝申し上げます～
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
先程、車で、ちょっと出ましたが、ちょっと冷え込む朝ではありますが、良いお天気になりそうで、ウキウキします～💖
神戸と言うと、港の夜景なんかも良さそうですが、
朝も、ほっと心和む風景に出会える事ができて、良かったです～♫
このカフェは、以前、散策に来た際に、帰りに、クリームソーダをいただいた事のあるお店でした～。
モーニングは、初めてでしたし、駅構内だと言うのに、すごく落ち着ける空間で、また、珈琲が、美味しかったですね～☕✨
・・・モーニングで、美味しい珈琲をいただける事は、朝から、幸せな事ですね～(^-^)♫
ジムを利用なさって、身体を動かして、良い汗をかいたりなさってるのですね～！
コロナ禍の今は、ジム通いを控えているお話は、結構聞きます・・・。
早く、何も気にしないで、行ける日が来ますようにと願います～、そして、応援です～(^-^)ｑ
シュノーケリング～、体験した事あります。
ほんとですね・・・。
また、できる日が来ますように・・・。
・・・それにしても、アクティブな日々をお過ごしで、色んな事をご存知で、すごいですね～💖
暖かくなって来ましたし、植物が、美しいシーズン～、綺麗なお花を楽しんだり、ちょっとした旅を楽しんだり・・・、できれば良いですね～(^-^)ｂ
コロナ禍から、縄跳びをスタートしました～！
いつまで続くかわかりませんが、今は、やる気もありますし、継続中です～(^-^)ｂ
ななだい様は、イメージ的には、運動神経が良さそうな方のように感じますよ～！
縄跳びを久々になさっても、二重跳びをバンバン跳ばれていそうですわ～＼(^o^)／♫
ラジオ体操については、また、チョコチョコと、書いて行きます～
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～
なにかワシの地を這うような生活ではなくて、
ハイクラスな行動・思想・食べものなど‥‥‥
良い刺激になって色々と心に優しく刺さってきます。
モーニングのアイスティー🎵
タピオカは入ってないんだと
時代遅れの連想が介入してくるワシですが。
週末は悪天候になりそうなんで、
今日の日にパンプスに履き替え開放的になりたいですよね？
いつもありがとうです。（^_-）-☆応援！
今日は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
とんでもないです！
・・・文章の表現力や、とっても説得力のある、美味しそうなフォト～、こちらこそ、いつも、勉強になります～💖
Ａｈａｈａｈａ～、優しく・・・、「刺す」んですね～(≧▽≦)♫
中華街では、タピオカドリンクのお店等も見かけましたが、このお店は、ごく普通の、カフェで・・・、タピオカドリンクのメニューがあったかどうかは、存じませんが、モーニングのセットでは、こう言った、ホット/アイスの、珈琲や紅茶、また、カフェオレ等、一般的な喫茶店にあるドリンクが、楽しめるようでした～(^-^)ｂ
・・・そー言えば、タピオカドリンクって、少し前まで流行りでしたが・・・、コロナ禍で、傾いているところが、多いそうですね・・・。
何かの形で、立て直しができていると良いのですが・・・。
Ａｈａｈａｈａ～、今日は、ロングブーツは、はかない予定ですね～(^-^)♫
パンプス・・・ではないですが、開放的かつ軽量なショートブーツがあるので、それを履いて、出かけようかと思います～
話変わりますが、昨年、大津の西武百貨店が、幕を閉じましたね・・・。
あの辺りは、だいぶ前ですが、西武百貨店の随分後に、大津パルコができて、浜大津には、オーパもできたり・・・と、商業エリア的な感じで、活気があった時期がありますが、期待されるほどの、集客は、長年、見込めなかったのかな・・・？
あのずっと続く、湖岸は、大好きで、琵琶湖ホテルの、イタリアンのお店なんかも、好きだったりします～(^-^)♫
午後も、素敵なお時間を、お過ごし下さいませ～
ロングブーツで結婚する前の女房殿を思いだしました。
当時の女房殿はロングヘアーにミニスカート、ロングブーツと
いういでたちで、後ろから見ると中々の美人でした。
でも前から見ると竹か梅で・・・
それでは当時を懐かしんで「振り向かないで」ハニーナイツの
歌でお聞きください。
https://www.youtube.com/watch?v=JhA8wuIV7Yw
トーストとサラダとドリンクだけで、なんだかとっても満たされそう.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
ラジオ体操は、思いっきりやるとすごい気持ちいいですよねーー！
前に久々にやったら、筋肉痛なりましたよ！って、どんだけ運動してなかったんだーって感じだけど(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!