◆自動思考（automatic thinking）
自分の意志とは無関係に心を占有してしまう、自分に対するネガティブな考え。その内容は、「自分は不幸で、失敗ばかり、なんのとりえもなく、どうにもならない」というようなものである。Ａ・Ｔ・ベックによると、心の深層に抑うつ的な見方をする傾向性のある人が、ストレスをきっかけに、こうした自動思考を発生させ、不安やうつ状態になるとされている。
自分は、かなり臆病なほうである。
それでここまで生きてきた。
だから、あまり人に誇れる人生エピソードもない。
しかし、世の中には、度胸のある人がたくさんいる。
そんな勇者が語るエピソードは心を揺さぶる。
その代表が、スポーツ選手ではないかとおもう。
身体をぶつけ合うだけの乱暴さ、いや勇敢さだけが素人には際立つラグビーなどの試合を見るにつけ、つくづく、感動する。そして、自分にはできないなーとも思う。
