低血圧

昨日の日記、意外に友達からの反響が多くてびっくりです。
携帯に直メしてくれる子が何人かいたんだけど（表BBSでもちょっと話してるけど）
メールくれた子全員が「私も全く同意見！」ってのばっかり。
・・・だったらマスコミが散々煽ってる「死刑制度反対派」ってのは
一体どこに生息しているんでしょう？不思議で仕方ない。

あ、ついでに言うけどさ、
「頭イカレポンチだから無罪」ってのも廃止にしてもらいたいですね。
無罪じゃなくて、せめて頭が正常値になるまでは刑務所内に隔離病棟でも作って
そこに放り込んでおいて欲しいですよ。
んで、頭が正常運転になったら当然罪は普通に償っていただきますよ。
ええ。勿論死刑ですよ。当たり前じゃないですか。
最低でも世間に野放しにするのだけは本当にやめてもらいたい。

昔、精神病だから無罪になった男が、数年病院に隔離措置を受けた後に娑婆に出て、
すぐまた人を殺して捕まった事がありましたよね。覚えてる人いるかな？
基本的に頭パーだろうがトラウマがあろうが何だろうが「人殺しをする」ヤツに
更正の余地など与える必要ないですよ。更正なんてしてもらわなくて結構。

はいはい。今日も過激～（苦笑）


さて。
ここんとこ食ってばかりで全然運動してなかったので、久しぶりにスポーツクラブへ。
スタジオメニューをやろうかと思ったんだけど、基本的な筋肉が落ちてるだろうから
マシンジムトレーニングを中心にこなす事にしよう！

負荷を下げて、その代わりに回数を増やす。
この方がダイエット効果は上がるハズ。多分。きっと。←自信なさげ

私はずーっと子供の頃から低血圧だったんだけど、ここ数年で体重が激増したお陰で
血圧はすっかり正常値になった。ってかむしろちょっと高めかもしんない（涙）
一応運動する前に血圧を計る。上が116、下が58だった。まあ普通？なのか？

で、マシンジムで筋トレした後はウォーキングマシンで有酸素運動。
いつもは「クロストレーナー」という、スキーのクロカンの動きを取り入れた
有酸素運動マシンを使うんだけど、今日は久しぶりだからまったり歩こうと思って
普通のウォーキングマシンを使う事にする。
5.5km/hに設定して歩こう。少し早歩き程度のスピード。

ウォーキングマシンには液晶テレビが付いてて、イヤホンで音声を聞いてTVを見ながら
歩けるようになっている。TV付けると午後の奥様情報番組がやってる。
コレが結構面白い。普段あまりTVを見ないから、こういう時って何故か夢中になる。
TVに夢中になる余り、自分がどれくらい歩いてるかすっかり忘れていた。
気付いたら1時間近く歩いている。30分程度で止めるつもりが倍も歩いてた。

で、マシンを止めてシャワーを浴びに行こうと歩き出したら、目の前がグラグラする・・・
えええええ。まさかの貧血！？
壁に手をついて、フラフラになりながら念の為に血圧を計ると
「上88、下55」　をいをいをい。低血圧過ぎるだろ（薄涙）

スポーツクラブに通ってる人ならみんな知ってる事だと思うけど
有酸素運動をすると、人間は血圧が下がるんですよ♪
だから高血圧にお悩みの方は有酸素運動をするのがいいんです～♪
って、流石に上が88はダメよ。やり過ぎですよ。