火曜日、夫は出勤日。
昨夜も涼しかった。網戸を全開にしていたら寒く感じるほど。それなのに、夫はリビングの扇風機全開。早速止めて網戸を少しだけ開ける。どうしてそんなに暑いのだろう。
明け方お手洗いに起きる。しつこく二度寝したら目覚ましが鳴り、続いてスマホアラームが鳴る。しぶしぶ起きる。涼しいからいくらでも眠れる。
夫を送り出し、BSの朝ドラを視て朝食を摂り、夕飯の下ごしらえを済ませる。厚い雲が広がり、日差しは殆ど届かない。昨日のうちに洗濯を済ませておいてよかった。
今日は月に1度のお楽しみ、リフレクソロジーを予約している。先日サロンのHPがリニューアルしたのに伴い、オープン以来ずっと据え置きだった施術料も値上げとのこと。仕方ないけれど、本当にどこもかしこも、である。いつものようにサロン最寄り駅でオーナーにピックアップして頂く。相変わらずお腹が緩くて駅のお手洗いにお世話になる。
新コースのハワイアンリフレクソロジーは、今月までモニター料金適用とのこと。ホットストーンを使用して脚を温めながらのトリートメントと、足裏の反射区を刺激するリフレクソロジーの融合。ハワイアンな空間で施術するコースで、疲労回復や血行促進の他、内臓の疲れなどにも効果的、というもの。
6月だったか、コースが確定する前にトライアルさせて頂き、とても良かったので、今回は更にオプションでハンドリフレをお願いしていた。
8月限定でコラーゲンマシン15分がプレゼント。お腹を温められて有難かった。
使うオイルは、マウイ島の小さな工場でひとつひとつ丁寧に手作りされているというKULA HARBS（クラハーブス）のボディオイル。余計なものを入れず、ココナッツオイルの良さを引き出した高品質なハワイアンビーチオイルだそう。上品な甘いジャスミンの香りだ。
フットバスにはミネラルの一種である硫酸マグネシウムのエプソムソルトが入る。皮膚から不足しがちなミネラル補給が出来るという。ピーチの香りのウェルカムハーブティーをフットバスで足を温めながら頂く。２人のスタッフは出張中とのことで、３か月ぶりにオーナーの施術だった。来月の予約はこのコースに上半身のロミロミをプラスするものにした。
ホットストーンが触れ合うカチカチという音を聴きながらウトウトしているうちに1時間半が過ぎ、胃腸はお元気ですかブレンドのハーブティを頂いて、再びサロン最寄り駅まで送って頂く。
最寄り駅に戻ってヨガスタジオへ。ランチを摂る時間がないし、お腹も少し休ませたかったのでそのままT先生のやさしいフローヨガのクラスに参加。15人の参加。呼吸に合わせて1呼吸１動作、ゆっくり身体を動かしながら汗がどんどん出てくる。最後のシャヴァーサナでは汗が退かず、バスタオルの色が変わった。
今月は、月初と月末と2回の治療日があったり、家族で出かけたりしたけれど、頑張って通える時は通えるだけスタジオに向かった。結果として14回。かなり頑張ったと思う。まぁ毎日通い、さらに1日2，3クラス通しで参加している元気な人たちの足元にも及ばないけれど（今日も朝から夕方まで4クラス通しで参加という方には、お孫さんがいると知り、もうびっくり。なんと元気なおばあちゃんだろう！）、さすがに仕事をしていた時よりずっと頻繁に通えていると思う。
仕事に行かなくなってから必然的に家に籠る時間が増え、万歩計の数字も全く振るわない。駅前迄往復してちょっと買い物したところでせいぜい4,000歩くらいだ。仕事をしている時には日々1万歩近く歩いていたのだから、半分以下である。
更に治療後、全然動けない籠城蟄居が続き、それが明けた時の足腰の衰えが酷い。なんとか筋肉を落とさないように、と自衛策を考えると、感染も怖いからなるべく空いた時間のクラスを狙ってスタジオに行くこと、なのである。
筋肉が落ちると抗がん剤の副作用が酷く出る、といわれているから必死である。抗がん剤の副作用が酷く出る→動けない→更に筋肉が落ちる、の悪循環はどうしても避けたい。
帰宅後は身支度をし、夕食を整えて夫の帰りを待つ。
ぱぱっと夕食を終えて、前泊する病院最寄り駅に近いホテルに向かった。
車内のお供は信友直子さんの「ボケますから、よろしくお願いします。」（新潮文庫）。
帯には「20万人が温かい涙にくれた 認知症の母、85歳、耳の遠い父、93歳。老々介護を描く大ヒット映画の感動が再び」とある。私自身映画は観ていないが、テレビのドキュメンタリー特集は何度か拝見した。乳がんサバイバーでもある信友さんとは1961年生まれの同い年でもあり、身につまされるものがあった。
今日は初めて宿泊するホテル。病院からは少し遠いけれど、静かでベッドもデスクも大きく、なかなか快適だった。
明日の治療に備えて今夜は早めに休まなくては。
昨夜も涼しかった。網戸を全開にしていたら寒く感じるほど。それなのに、夫はリビングの扇風機全開。早速止めて網戸を少しだけ開ける。どうしてそんなに暑いのだろう。
明け方お手洗いに起きる。しつこく二度寝したら目覚ましが鳴り、続いてスマホアラームが鳴る。しぶしぶ起きる。涼しいからいくらでも眠れる。
夫を送り出し、BSの朝ドラを視て朝食を摂り、夕飯の下ごしらえを済ませる。厚い雲が広がり、日差しは殆ど届かない。昨日のうちに洗濯を済ませておいてよかった。
今日は月に1度のお楽しみ、リフレクソロジーを予約している。先日サロンのHPがリニューアルしたのに伴い、オープン以来ずっと据え置きだった施術料も値上げとのこと。仕方ないけれど、本当にどこもかしこも、である。いつものようにサロン最寄り駅でオーナーにピックアップして頂く。相変わらずお腹が緩くて駅のお手洗いにお世話になる。
新コースのハワイアンリフレクソロジーは、今月までモニター料金適用とのこと。ホットストーンを使用して脚を温めながらのトリートメントと、足裏の反射区を刺激するリフレクソロジーの融合。ハワイアンな空間で施術するコースで、疲労回復や血行促進の他、内臓の疲れなどにも効果的、というもの。
6月だったか、コースが確定する前にトライアルさせて頂き、とても良かったので、今回は更にオプションでハンドリフレをお願いしていた。
8月限定でコラーゲンマシン15分がプレゼント。お腹を温められて有難かった。
使うオイルは、マウイ島の小さな工場でひとつひとつ丁寧に手作りされているというKULA HARBS（クラハーブス）のボディオイル。余計なものを入れず、ココナッツオイルの良さを引き出した高品質なハワイアンビーチオイルだそう。上品な甘いジャスミンの香りだ。
フットバスにはミネラルの一種である硫酸マグネシウムのエプソムソルトが入る。皮膚から不足しがちなミネラル補給が出来るという。ピーチの香りのウェルカムハーブティーをフットバスで足を温めながら頂く。２人のスタッフは出張中とのことで、３か月ぶりにオーナーの施術だった。来月の予約はこのコースに上半身のロミロミをプラスするものにした。
ホットストーンが触れ合うカチカチという音を聴きながらウトウトしているうちに1時間半が過ぎ、胃腸はお元気ですかブレンドのハーブティを頂いて、再びサロン最寄り駅まで送って頂く。
最寄り駅に戻ってヨガスタジオへ。ランチを摂る時間がないし、お腹も少し休ませたかったのでそのままT先生のやさしいフローヨガのクラスに参加。15人の参加。呼吸に合わせて1呼吸１動作、ゆっくり身体を動かしながら汗がどんどん出てくる。最後のシャヴァーサナでは汗が退かず、バスタオルの色が変わった。
今月は、月初と月末と2回の治療日があったり、家族で出かけたりしたけれど、頑張って通える時は通えるだけスタジオに向かった。結果として14回。かなり頑張ったと思う。まぁ毎日通い、さらに1日2，3クラス通しで参加している元気な人たちの足元にも及ばないけれど（今日も朝から夕方まで4クラス通しで参加という方には、お孫さんがいると知り、もうびっくり。なんと元気なおばあちゃんだろう！）、さすがに仕事をしていた時よりずっと頻繁に通えていると思う。
仕事に行かなくなってから必然的に家に籠る時間が増え、万歩計の数字も全く振るわない。駅前迄往復してちょっと買い物したところでせいぜい4,000歩くらいだ。仕事をしている時には日々1万歩近く歩いていたのだから、半分以下である。
更に治療後、全然動けない籠城蟄居が続き、それが明けた時の足腰の衰えが酷い。なんとか筋肉を落とさないように、と自衛策を考えると、感染も怖いからなるべく空いた時間のクラスを狙ってスタジオに行くこと、なのである。
筋肉が落ちると抗がん剤の副作用が酷く出る、といわれているから必死である。抗がん剤の副作用が酷く出る→動けない→更に筋肉が落ちる、の悪循環はどうしても避けたい。
帰宅後は身支度をし、夕食を整えて夫の帰りを待つ。
ぱぱっと夕食を終えて、前泊する病院最寄り駅に近いホテルに向かった。
車内のお供は信友直子さんの「ボケますから、よろしくお願いします。」（新潮文庫）。
帯には「20万人が温かい涙にくれた 認知症の母、85歳、耳の遠い父、93歳。老々介護を描く大ヒット映画の感動が再び」とある。私自身映画は観ていないが、テレビのドキュメンタリー特集は何度か拝見した。乳がんサバイバーでもある信友さんとは1961年生まれの同い年でもあり、身につまされるものがあった。
今日は初めて宿泊するホテル。病院からは少し遠いけれど、静かでベッドもデスクも大きく、なかなか快適だった。
明日の治療に備えて今夜は早めに休まなくては。
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