昨夜はブログアップ後、今日が出勤の夫に一番風呂を譲ってダラダラと。ベッドに行っても気持ちが悪くて寝付けないのがストレスなので、眠くなる迄ギリギリまでリビングにいたのだけれど、すんなり眠れない。
火曜日。夫は出勤日。長崎の日だ。
今週は身体に堪える猛暑日続きの予報。体温を超える日もありそうだ。朝からげんなりする。目覚ましが鳴る少し前に目覚めて、目覚ましを消してから起きてリビングへ。夫はもう起きている。
溜まってきた洗濯機を廻す。夫を送り出し、ベランダに干す。朝から容赦なく太陽が照り付ける。
時間をかけて朝食。ピンクグレープフルーツジュースでナウゼリンを飲む。温かい紅茶はパスして水出しのオレンジとレモンのアイスティーをグラスに１杯。アップルデニッシュと青のヨーグルト。青汁とバナナスムージーはいまだにパス。食後のエルカルチンも鼻をつまんで何とか飲みこんだ。
洗濯物を干して食事をしただけでぐったりして、すぐにソファと一体化。横になるなりウトウトしてしまう。食材宅配等のピンポンで我に返る。冷蔵庫に収納して、また一休み。
邦画の録画を廻し始めたけれど、気づいたら眠っている。いつまで眠り婆が続くのだろう。ちょっと腹痛と思ったら、びっくりするほどすんなり、便秘が解消して普通便になった。薬の助けも一切借りなかった。これは朗報。
少しだけネットでニュースチェックとメールチェック。猛烈に空腹を感じる。
いきなりお肉が食べたい！それもチキン限定！と思う。夫は鶏肉が嫌いだから（牛肉ラブ、好きな順序は焼肉>しゃぶしゃぶ≒すき焼き>ステーキだそう。いまだに高校生のようだ。）なかなか鶏肉をメインには出来ない。
大手を振って鶏肉を食べられるのは一人ご飯の時だけだ。レンチンのグリルチキンを80gペロリと頂いた。それに餃子も。なんだか支離滅裂な取り合わせだけれど、食べたいものを食べたいだけ、と思ったらこうなった。
デザートは夕張メロンゼリー。これに水出しアイスティー。炭水化物はなし。更にお腹が快調になって、昨日一昨日までの便秘はすっかり一掃されて、気分が良くなった。
外ではカラカラに洗濯物が乾いていた。取り込んで、畳み、収納する。ちょっと動くと汗だくになる。喉が渇いて野菜ジュースを飲む。
また草臥れてソファに横になったけれど、その後は2時間眠らず（巻き戻すことなく）、邦画を1本観ることが出来た。復活の兆しだ。2時間起きていられるのだから。
冷蔵庫の中の青いヨーグルトがなくなったので、意を決して駅前のドラッグストアまで出かけた。それにしても暑い。夕方とはいえ、まだ日が高い。マスクをすると苦しくて歩きながら生き地獄といった感じ。
せっかく頑張って出かけたのに食べるヨーグルトは売り切れで1つしか買えなかった。仕方なくドリンクヨーグルトを多めに。
僅か1時間ほどの外出で、またぐったり疲れる。4,000歩弱。途中で喉が渇いてお茶をしたいなと思ったけれど、お茶を飲んだところで、帰宅するまでに大きな坂を上らないといけない。それを考えると、ちょっと頑張ってさっさと家に帰ってカフェラテを飲む方が良い、となる。
帰宅途中の平地部分にカフェがあれば足繁く通うのだけれど、といつも夫との話題になるが、この四半世紀そういう店は現れない。
帰宅して、冷蔵庫に冷えたカフェラテで人心地着いてから、のろのろと夕食の支度。シジミの味噌汁にサラダもメインもワンプレートにして、とりあえず食卓らしきものに整え、夫の帰りを待った。
昨日までの役立たずを思えば、洗濯を済ませ、夕飯も作れたから、まあレベルは低いけれど、一応良しとしたい。元気な人でもこの暑さでフルに動くのはきついだろう。治療の副作用からまだ戻り切っていないことを差し引いての採点である。
7日ぶりに炊いた白いご飯を頂いた。食後に桃も。怠さは相変わらずだけれど、もう逆戻りはしないだろう。
食事を摂ったらまた疲れて、ソファと一体化しつつ、母にDuo通話。朝ヘルパーさんが来てくれた後は、私の話に触発されてカーテンを洗ったそう。暑くて大変だったとのこと。明日はイレギュラーでデイサービスのお楽しみ昼食会イベントに呼んで頂けるそうだ。有難いことである。
火曜日。夫は出勤日。長崎の日だ。
今週は身体に堪える猛暑日続きの予報。体温を超える日もありそうだ。朝からげんなりする。目覚ましが鳴る少し前に目覚めて、目覚ましを消してから起きてリビングへ。夫はもう起きている。
溜まってきた洗濯機を廻す。夫を送り出し、ベランダに干す。朝から容赦なく太陽が照り付ける。
時間をかけて朝食。ピンクグレープフルーツジュースでナウゼリンを飲む。温かい紅茶はパスして水出しのオレンジとレモンのアイスティーをグラスに１杯。アップルデニッシュと青のヨーグルト。青汁とバナナスムージーはいまだにパス。食後のエルカルチンも鼻をつまんで何とか飲みこんだ。
洗濯物を干して食事をしただけでぐったりして、すぐにソファと一体化。横になるなりウトウトしてしまう。食材宅配等のピンポンで我に返る。冷蔵庫に収納して、また一休み。
邦画の録画を廻し始めたけれど、気づいたら眠っている。いつまで眠り婆が続くのだろう。ちょっと腹痛と思ったら、びっくりするほどすんなり、便秘が解消して普通便になった。薬の助けも一切借りなかった。これは朗報。
少しだけネットでニュースチェックとメールチェック。猛烈に空腹を感じる。
いきなりお肉が食べたい！それもチキン限定！と思う。夫は鶏肉が嫌いだから（牛肉ラブ、好きな順序は焼肉>しゃぶしゃぶ≒すき焼き>ステーキだそう。いまだに高校生のようだ。）なかなか鶏肉をメインには出来ない。
大手を振って鶏肉を食べられるのは一人ご飯の時だけだ。レンチンのグリルチキンを80gペロリと頂いた。それに餃子も。なんだか支離滅裂な取り合わせだけれど、食べたいものを食べたいだけ、と思ったらこうなった。
デザートは夕張メロンゼリー。これに水出しアイスティー。炭水化物はなし。更にお腹が快調になって、昨日一昨日までの便秘はすっかり一掃されて、気分が良くなった。
外ではカラカラに洗濯物が乾いていた。取り込んで、畳み、収納する。ちょっと動くと汗だくになる。喉が渇いて野菜ジュースを飲む。
また草臥れてソファに横になったけれど、その後は2時間眠らず（巻き戻すことなく）、邦画を1本観ることが出来た。復活の兆しだ。2時間起きていられるのだから。
冷蔵庫の中の青いヨーグルトがなくなったので、意を決して駅前のドラッグストアまで出かけた。それにしても暑い。夕方とはいえ、まだ日が高い。マスクをすると苦しくて歩きながら生き地獄といった感じ。
せっかく頑張って出かけたのに食べるヨーグルトは売り切れで1つしか買えなかった。仕方なくドリンクヨーグルトを多めに。
僅か1時間ほどの外出で、またぐったり疲れる。4,000歩弱。途中で喉が渇いてお茶をしたいなと思ったけれど、お茶を飲んだところで、帰宅するまでに大きな坂を上らないといけない。それを考えると、ちょっと頑張ってさっさと家に帰ってカフェラテを飲む方が良い、となる。
帰宅途中の平地部分にカフェがあれば足繁く通うのだけれど、といつも夫との話題になるが、この四半世紀そういう店は現れない。
帰宅して、冷蔵庫に冷えたカフェラテで人心地着いてから、のろのろと夕食の支度。シジミの味噌汁にサラダもメインもワンプレートにして、とりあえず食卓らしきものに整え、夫の帰りを待った。
昨日までの役立たずを思えば、洗濯を済ませ、夕飯も作れたから、まあレベルは低いけれど、一応良しとしたい。元気な人でもこの暑さでフルに動くのはきついだろう。治療の副作用からまだ戻り切っていないことを差し引いての採点である。
7日ぶりに炊いた白いご飯を頂いた。食後に桃も。怠さは相変わらずだけれど、もう逆戻りはしないだろう。
食事を摂ったらまた疲れて、ソファと一体化しつつ、母にDuo通話。朝ヘルパーさんが来てくれた後は、私の話に触発されてカーテンを洗ったそう。暑くて大変だったとのこと。明日はイレギュラーでデイサービスのお楽しみ昼食会イベントに呼んで頂けるそうだ。有難いことである。
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