9時起床。
朝食はソイプロテイン。
妻が病院へ出掛けた（風邪がぶり返してきているらしい）ので、娘とレゴ遊びをしながらお留守番。先日私が作った宇宙船がいつの間にか娘のものになっており、空を飛び回っている。まあ、気に入ってくれたならいいのだが。
昼食は水餃子など。
お風呂の大掃除をする。我が家のお風呂は古いタイル張りで、窓は大きいが換気扇がないので、どうしてもカビが生えやすい。出てきてすぐに対処すれば簡単に綺麗になるのだが、今回は気付いてからしばらく放置してしまったので、気合いを入れて掃除しなければならなかった。天井まで拭いたりしたので大変だったが、ピカピカになったので良かった。次は必ずもっと早く対処しよう。
食後のおやつはサーティーワンアイス。
妻と娘がお散歩に出掛けている間、私はお昼寝。
入浴を済ませてから夕食。メインは鶏肉のキーマカレーで、娘がお手伝いとして一生懸命人参を切っていた。美味しくないわけがない。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
1時過ぎに就寝。