痩せました

この数ヶ月　ダイエットに励んでいる　主人は

２５パウンド（約１１キロ）の　減量に成功


目標の体重　は２００パウンド（９０キロ）で


あと約２０パウンド減量する必要があるが、


毎日見ている私も　気がつくほど

顔や腰が小さくなった。



私からの　誘惑　にものらず

今晩も　スナックは　トマトにオリーブ


以前だったら　アイスクリームにケーキやクッキーだったけど、、、。

　





　Last Year


NOWと書いてあるが　これは　ダイエットをする前　




これが現在の彼


　



肌の色の違いもあるが

写真を見ても　お腹の肉が　かなり小さく　なったのが　分かる。

本人も　動きやすくなった　と言っている。


自己流ダイエット　で　主人が変えた習慣は


寝る前に食べない

野菜や果物を多く食べる。

腹８分目でやめる。


好きなお酒もやめない　無理のないダイエット　が　

長続きする　ポイントみたい。


一応　今回は　中間報告　として、、、、


ちなみに　主人の身長は１８５センチ



おまけ


３０年前の主人


30years ago



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