はちきんizyのアメリカ丼

料理にすると丼カップル
はちきんイジーとアメリカンいごっそうバッキーの
山あり谷ありの国際結婚ブログです。

痩せました

2010-08-24 |  健康、美容
この数ヶ月 ダイエットに励んでいる 主人は

25パウンド(約11キロ)の 減量に成功


目標の体重 は200パウンド(90キロ)で


あと約20パウンド減量する必要があるが、


毎日見ている私も 気がつくほど

顔や腰が小さくなった。



私からの 誘惑 にものらず

今晩も スナックは トマトにオリーブ


以前だったら アイスクリームにケーキやクッキーだったけど、、、。

 





 Last Year


NOWと書いてあるが これは ダイエットをする前 




これが現在の彼


 



肌の色の違いもあるが

写真を見ても お腹の肉が かなり小さく なったのが 分かる。

本人も 動きやすくなった と言っている。


自己流ダイエット で 主人が変えた習慣は


寝る前に食べない

野菜や果物を多く食べる。

腹8分目でやめる。



好きなお酒もやめない 無理のないダイエット が 

長続きする ポイントみたい。


一応 今回は 中間報告 として、、、、


ちなみに 主人の身長は185センチ



おまけ


30年前の主人


30years ago



減量に成功している主人に 

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