仕事の日にちを
週二日、11時間シフトに変え
数週間 働いていたが
火水 又は 水木 と
二日続くこともあり
肩の凝りがひどく
疲れが溜まる一方。
マッサージには
5週間に一度ぐらいの割合で 通ってはいるが
肩の凝りが取れる事はない。
11時間シフトは1日だけにし
もう1日は7時間シフトにし
週二日働くことにした。
月曜の夕方あるヒップホップダンスのクラスも
今週から再開
今回のクラスには若い女性が多く
平均年齢、、、25歳ぐらいだろうか、、、
若い人は覚えるのも早く
彼女たちの中で
変に浮かないように
振り付けを覚える時は
神経を集中させる。
これが 脳だけでなく
心にも良い。
つまらない事を考える暇など
ないからだ。
あるのは 今、、、、この瞬間。
その上 いい運動にもなる。
1時間のレッスンで
Fitbit の数値に 5千歩は加算される。
小さな部屋に20人ぐらいの人たちが並んで踊る
ヒップホップ ラインダンス ^^ が
すっごく 楽しかった！