メタボより禁煙

　雨降りの一日、今年は休みの日に悪天候という日が多いと感じてならない・・・汗

 

我家の庭

 

　さて、個人的な内容で恐縮ですが、昨年１１月の健康診断でメタボオヤジの称号をいただいた・・・・

　お腹周りが８５センチ以上(男性)、それと血圧が少し高いということと、中世脂肪値がＣ判定、悪玉コルステロール値も高い・・・もろもろの数値高値が重なってのことでメタボと判定されてしまった。

　お腹周りは８６センチ、体重も身長に対してのなんとかではやや太り気味ですが、まさか自分が・・・

　ということで今年２月から専門スタッフによる健康保健指導という名目のメタボ対策指導を強制的に受けております・・・汗

 

　

　毎日の体重測定、お腹周りの測定を実施して、グラフとしてあらわす、１ヶ月、３ヶ月という節目にはデータを送付して指導を受けたり、電話での問診と結構厄介な存在でもある。

 

 

　２月から始まって８月までの半年間、最終的な目標を定め、それに向かって日々努力するという内容でもありますが、今回、４ヶ月ということで指導担当者と面談して、今までの評価やら今後の在り方をさらにご助言いただきましたが、ただ今、禁煙継続中、間もなく２ヶ月になる旨を伝えますと、何はともあれ、まずは禁煙の続行、百害あって一利無し・・・数値的なモノは禁煙によっても良い方向へ改善されることは実証済とのことで大いに激励されたところでした。

　禁煙によって小生も食べ物が美味しいといいますか、満腹感があまり感じられなくて、ついつい食べ過ぎといった場面もしばしば・・・体重が３キロ、お腹周りもちょっと増えてしまったけど、２～３キロ位の体重増加は気にしないで、とにかく禁煙を・・・８月の最終目的は２月の段階での体重やお腹周りに戻すという案外軽めな目標となりました。

　禁煙の次はメタボオヤジからの脱却ですかね・・・・笑

 

 

　そして、もうひとつ・・・

 

 

百均で老眼鏡を３個購入・・・

 

自宅用、職場用、そして持ち歩き専用

 

　なんか複雑な心境ですが、どうしてもという場面にだけ使用したいと思ってます・・・

 

 

久々のネネ

 

 

元気で寝たり起きたり遊んだり・・・・です。