ヘルシーな１日

　土曜日、朝起きて１時間ウォーキング。途中少しランに切り替えかけたが、ここんとこ連日結構飲んでいるためか、体が思うように動かず、すぐにウォークに戻しそのまま歩き続けた。
　朝食後は長男と区民プールへ。１ｋｍくらい泳ぐつもりが、５００ｍ過ぎで平泳ぎからクロールへ切り替えた途端疲れが出て、８００ｍくらいで終了、早々にジャグジー＆サウナへ。どうもクロールだと使っている体力に比べて思うように進まない。平泳ぎならスーッと進む感じなんだけど。長男はクロール・平・バタフライ混合で１．５ｋｍ泳いだ。フォームが綺麗だと疲れないのかな？
　そのまま昼食はロイホで「新陳代謝を促す」という触れ込みの蔘鷄湯（サムゲタン）粥。
　夕方は兄弟喧嘩で家内に叱られた長男がそのままふてくされて「プチ家出」。しばらくしても帰って来ないので私が探しにいくハメに(^_^;)　近所をウロウロと歩き回った。これもある意味ウォーキングか！？
　夜は酒を抜く。なかなかヘルシーな一日。